* * * Comment * * * le secret internalisé * * contribue à l'incapacité * * adulte * * à exprimer ouvertement * * les besoins *, * * les frontières * * ou * * les préférences érotiques * *?
L'internalisation est définie comme le processus par lequel une personne apprend à accepter et à intégrer des pensées, des sentiments et des comportements socialement inacceptables dans sa propre acquisition de soi. L'internalisation des secrets est répandue parmi les personnes qui ont subi des traumatismes, des mauvais traitements ou des invalidations en ce qui concerne leur sexualité. Cela peut rendre difficile la communication des besoins, des frontières et des préférences érotiques par peur du rejet ou du jugement des autres. Un adulte peut aussi avoir du mal à déterminer ce qu'il veut et ce dont il a besoin parce qu'il n'a jamais été autorisé à faire connaître ses désirs quand il était enfant. En conséquence, ils peuvent avoir honte, être embarrassés ou gênés par leur identité sexuelle, ce qui les rend difficiles à partager avec les autres.
Ils peuvent avoir peur d'être perçus comme erratiques ou immoraux s'ils révèlent leur véritable essence.
Ce secret internalisé peut causer des problèmes dans les relations intimes, conduisant à la frustration, au ressentiment et au manque de confiance. Il peut également empêcher un adulte de ressentir du plaisir et de la satisfaction au lit.
L'histoire du secret internalisé
Historiquement, de nombreuses cultures ont considéré le sexe comme un tabou ou une honte. Les parents et les tuteurs gardaient souvent leurs enfants dans l'ignorance des sujets sexuels avant le mariage, quand ils recevaient des instructions sur la façon de se comporter sexuellement et de se reproduire. Cela a créé une culture du silence autour de la sexualité, qui persiste aujourd'hui. Même dans la société moderne, il existe encore des stigmates associés à certains types de comportements sexuels, tels que les BDSM, les fétiches ou la non-monogamie. Les adultes qui ont grandi dans ce milieu ont peut-être appris ces messages, pensant qu'il était faux ou dangereux de s'exprimer ouvertement. Ils peuvent se sentir coupables ou inquiets quand ils parlent honnêtement de leurs désirs et de leurs besoins, ce qui conduit à la confusion et à l'anxiété dans une relation.
L'impact du secret internalisé
Le secret internalisé peut avoir des conséquences importantes sur la santé mentale d'une personne. Les gens peuvent éprouver une faible estime de soi, de l'anxiété, de la dépression et même des symptômes de TSPT en raison de sentiments déprimés. Ils peuvent en général éviter l'intimité par crainte d'être rejetés ou condamnés par leurs partenaires. D'autres peuvent se livrer à des comportements à risque, comme des relations sexuelles dangereuses ou la dépendance, pour gérer leurs douleurs émotionnelles. En outre, cela peut nuire à la communication entre les partenaires, causer des malentendus, des conflits, blesser les sentiments. Un partenaire peut ne pas savoir ce qu'une autre personne veut, ce qui provoque frustration et rancune. Cela peut conduire à la destruction de la confiance, ce qui est essentiel pour toute relation réussie.
L'adulte peut avoir du mal à trouver un sens et un but dans la vie s'il ne peut pas être fidèle à lui-même. Sans faire dans le lit, ils peuvent le chercher ailleurs, créant plus de problèmes à l'avenir.
Surmonter le secret internalisé
Pour surmonter le secret internalisé, les gens doivent travailler à développer leur acceptation et leur confiance. Cela inclut la reconnaissance d'un traumatisme antérieur ou de la nullité et la pratique de l'expression positive. La recherche d'une thérapie de soutien ou d'une communauté de personnes aux vues similaires peut également contribuer à créer un sentiment de sécurité et de reconnaissance. Les adultes peuvent s'entraîner à communiquer ouvertement avec des amis de confiance ou des membres de leur famille au sujet de leurs besoins et de leurs limites avant de les présenter à leurs partenaires. Il est très important d'établir des attentes claires et de communiquer non verbalement à travers le langage corporel, le contact visuel et le toucher. Cela permet aux deux parties de se sentir à l'aise et en sécurité en exprimant leurs désirs sans condamnation.
L'ouverture à la recherche et à l'essai de nouvelles choses peut aider les gens à découvrir ce qu'ils aiment vraiment et ce qu'ils veulent. En faisant cela, ils peuvent éprouver plus d'intimité et de plaisir avec leurs partenaires et se sentir plus authentiques dans tous les aspects de la vie.
Comment le secret internalisé contribue-t-il à l'incapacité des adultes à exprimer ouvertement leurs besoins, leurs limites ou leurs préférences érotiques ?
Le secret intérieur peut être défini comme la perception de l'individu que ses désirs, ses besoins ou ses préférences sexuelles ne sont pas acceptables en eux-mêmes, autrement ou les deux. Cette condition résulte souvent de l'expérience enfantine de rejet, de honte ou de maltraitance associée à certains comportements ou pensées. Ainsi, les gens peuvent réprimer ou renier ces sentiments et développer un sentiment de haine ou d'inadéquation envers eux-mêmes qui persiste à l'âge adulte.