La autoconciencia influye en las respuestas constructivas a la crítica o la retroalimentación relacional
¿Cómo podemos interpretar la idea de que las personas con altos niveles de autoconciencia responden mejor a las críticas y críticas negativas que las que carecen de ella? Parece una paradoja. Pero en realidad es lo que muestran los estudios.
La capacidad de reconocer sus propios pensamientos, sentimientos y patrones de comportamiento se llama autoconciencia. Las personas que se dan cuenta de sí mismas tienden a estar más abiertas a aprender de sus errores, tienen menos probabilidades de culpar a otros de los problemas y están más dispuestas a rectificar. Esto los hace estar mejor preparados para enfrentar situaciones difíciles, como recibir críticas o retroalimentación relacional. Cuando alguien tiene baja conciencia de sí mismo, puede volverse protector o reactivo cuando se enfrenta a información negativa sobre sí mismo. Pueden ver esto como un ataque a su personalidad, no como una oportunidad de crecimiento.
Hay varias maneras en que la autoconciencia influye en la respuesta a la crítica o la retroalimentación:
* En primer lugar, la conciencia de uno mismo permite a las personas identificar áreas donde se necesita mejorar. Sin conciencia, las personas a menudo no notan sus defectos hasta que causan daño sustancial o daño a las relaciones. Por el contrario, las personas que entienden cómo sus acciones afectan a otras son más propensas a tomar medidas correctivas antes de que se produzcan consecuencias graves.
Supongamos que critica a su pareja por no hacer frente a las tareas domésticas; reaccionarán de manera diferente dependiendo de si son altos o mínimamente conscientes de sí mismos. Una persona de alta autoestima reconoce que necesita intensificar su juego y empezar a trabajar más duro para hacerse cargo de estas tareas. Por el contrario, una persona con un mínimo de autoconciencia puede negar el problema o justificar por qué no puede hacer nada mejor.
* En segundo lugar, las personas con autoconciencia tienden a ser más imparciales y flexibles a la hora de responder a las críticas. Como saben lo que aportan a las relaciones, son menos propensos a la defensiva. En cambio, aceptan la crítica constructiva como una contribución valiosa y, si es necesario, recurren a la fuente para obtener aclaraciones. Como resultado, adoptan la experiencia y utilizan este conocimiento para mejorar las interacciones futuras. Por otro lado, aquellos que tienen poco conocimiento de sí mismos pueden enojarse o sentirse atacados por comentarios negativos y resistirse a cambiar su comportamiento. Esto podría llevarlos al camino del conflicto, no de la cooperación.
* En tercer lugar, las personas con un alto nivel de autoconciencia tienden a mostrar más empatía cuando reciben retroalimentación relacional. Se dan cuenta de que cada uno tiene perspectivas, necesidades y experiencias únicas que moldean la forma en que vemos las cosas. Por lo tanto, en lugar de defenderse del punto de vista de otra persona, intentan verlo desde su punto de vista y encontrar formas de resolver el problema de manera constructiva. Las personas con bajo nivel de autoconciencia a menudo luchan por ponerse en el lugar de otra persona y en su lugar recurren a las acusaciones y represalias si perciben un ataque contra ellos mismos.
Tener conciencia de sí mismo es crucial en la gestión de conflictos y en la resolución efectiva de diferencias, ya que nos permite identificar objetivamente nuestras fortalezas y debilidades. También nos permite escuchar atenta y reflexivamente las opiniones de los demás, evitando al mismo tiempo la agresión o la agresión en general.
Una mayor autoconciencia puede ayudar a construir relaciones más sólidas basadas en la confianza y el respeto mutuo.
¿Cómo influye la autoconciencia en las respuestas constructivas a la crítica o a la retroalimentación relacional?
La autoconciencia es la capacidad de una persona para comprender sus propios pensamientos, sentimientos, comportamientos y motivos. Esto permite a las personas reconocer sus fortalezas, debilidades y áreas para mejorar, lo que puede ayudarlas a responder constructivamente a críticas o retroalimentación relacional. Las personas que se dan cuenta de sí mismas tienen más probabilidades de percibir la retroalimentación como una oportunidad para aprender y crecer, en lugar de convertirse en defensores o rechazarla.