La autoevaluación se define como la tendencia de una persona a verse desde un punto de vista físico o visual, en lugar de centrarse en sus pensamientos o sentimientos internos. Esto puede llevar a una distancia emocional e inseguridad en la relación, especialmente cuando se trata de la intimidad. Cuando las personas pueden verse a sí mismas como objetos y no como seres humanos, es menos probable que inviertan en el desarrollo de fuertes vínculos con otros. Además, la autojetivación se asocia con una menor satisfacción en las relaciones románticas y un aumento de la incidencia de depresiones.
Uno de los mecanismos que vinculan la autojetivación con la reducción de la intimidad emocional incluye la forma en que las personas se perciben hacia sus parejas. Quienes se objetivan pueden sentir más ansiedad por la forma en que su pareja los ve físicamente, lo que los lleva a evitar la intimidad física o las discusiones íntimas. También pueden tener dificultades para expresar sus verdaderos sentimientos y necesidades, lo que puede crear barreras adicionales a la conexión emocional.
La autoevaluación puede llevar a las personas a priorizar el atractivo físico por encima de todo, haciéndolas menos propensas a valorar otras cualidades como la amabilidad, la empatía y la lealtad hacia los posibles socios.
Desde el punto de vista de la incertidumbre en la relación, la autoevaluación puede contribuir a crear una sensación de incertidumbre sobre si la pareja realmente se preocupa por ellos como individuos. Si alguien se considera principalmente a través de una lente física, puede preocuparse de que su pareja los ame solo por la forma en que se ven, no por lo que son dentro. Esto puede conducir a celos, desconfianza e inseguridades que, con el tiempo, pueden dañar incluso las relaciones más saludables. También puede dificultar la divulgación emocional de la personalidad y la formación de vínculos profundos con los demás.
La autoevaluación es un problema complejo que tiene implicaciones de largo alcance tanto para el bienestar individual como para la calidad de las relaciones. Al comprender sus implicaciones, podemos trabajar para promover actitudes y comportamientos más saludables dentro de nosotros y de nuestras comunidades.
¿Qué mecanismos relacionan la autoevaluación con la disminución de la intimidad emocional y el aumento de la inseguridad relacional?
Los estudios han demostrado que las mujeres que experimentan altos niveles de autojetividad tienen más probabilidades de sentirse emocionalmente alejadas de sus parejas románticas y tienen grandes dificultades para comunicarse con ellas a nivel íntimo (Fredrickson & Roberts, 1997; Gagnon et al., 2015).