La legittimazione è definita come la tendenza di una persona a considerare se stessa dal punto di vista fisico o visivo, piuttosto che concentrarsi sui propri pensieri o sentimenti interiori. Questo può portare a distanza emotiva e insicurezza nelle relazioni, soprattutto quando si tratta di intimità. Quando le persone possono vedersi come oggetti e non come esseri umani, possono avere meno probabilità di investire nello sviluppo di legami solidi con gli altri. Inoltre, l'autosufficienza è associata a una diminuzione della soddisfazione nelle relazioni romantiche e un aumento della frequenza delle depressioni.
Uno dei meccanismi che collegano l'autodeterminazione alla riduzione dell'intimità emotiva include il modo in cui le persone si sentono nei confronti dei loro partner. Coloro che si oggettano possono essere più preoccupati per il modo in cui il loro partner li vede fisicamente, che li porta a evitare intimità fisica o discussioni intime. Possono anche avere difficoltà nell'esprimere i propri veri sentimenti e bisogni, che possono creare ulteriori barriere al legame emotivo.
La legittimazione può portare le persone a dare priorità all'attrazione fisica prima di tutto, rendendole meno inclini ad apprezzare altre qualità, come la bontà, la compassione e la lealtà verso i potenziali partner.
Dal punto di vista dell'insicurezza delle relazioni, l'autodeterminazione può contribuire a creare un senso di incertezza sul fatto che il partner si preoccupi davvero di loro come persona. Se qualcuno si considera principalmente attraverso l'obiettivo fisico, può preoccuparsi che il suo partner li ama solo per come sono, non per chi sono all'interno. Questo può portare alla gelosia, alla diffidenza e all'insicurezza, che nel tempo può danneggiare anche le relazioni più sane. Questo può anche rendere difficile la divulgazione emotiva della personalità e la formazione di profondi legami con gli altri.
La autodeterminazione è un problema complesso che ha implicazioni di grande portata sia per il benessere individuale che per la qualità delle relazioni. Comprendendo le sue conseguenze, possiamo lavorare per promuovere un atteggiamento e un comportamento più sani all'interno di noi stessi e delle nostre comunità.
Quali sono i meccanismi che legano l'autodeterminazione alla diminuzione dell'intimità emotiva e alla maggiore insicurezza relazionale?
Studi hanno dimostrato che le donne che hanno un elevato tasso di autosufficienza hanno più probabilità di sentirsi emotivamente lontane dai loro partner romantici e hanno grandi difficoltà a comunicare con loro a livello intimo (Fredrickson & Roberts, 1997; Gagnon et al., 2015).