Samoprotekcja jest zdefiniowana jako skłonność osoby do postrzegania siebie z fizycznego lub wizualnego punktu widzenia, a nie skupiania się na swoich wewnętrznych myślach lub uczuciach. Może to prowadzić do emocjonalnego dystansu i niepewności związków, zwłaszcza jeśli chodzi o intymność. Kiedy ludzie mogą postrzegać siebie jako obiekty, a nie ludzi, mogą być mniej skłonni inwestować w rozwijanie silnych więzi z innymi. Ponadto samooprotekcja jest związana ze zmniejszoną satysfakcją w relacjach romantycznych i zwiększoną częstością depresji.
Jeden mechanizm łączący samoprotekcję z ograniczoną intymnością emocjonalną polega na tym, jak ludzie postrzegają siebie w stosunku do swoich partnerów. Ci, którzy się sprzeciwiają, mogą czuć się bardziej zaniepokojeni tym, jak ich partner widzi ich fizycznie, co prowadzi ich do unikania fizycznej intymności lub intymnych dyskusji. Mogą też mieć trudności z wyrażeniem swoich prawdziwych uczuć i potrzeb, co może stwarzać dodatkowe bariery w połączeniu emocjonalnym.
Samoprotekcja może skłonić ludzi do nadania pierwszeństwa atrakcyjności fizycznej przede wszystkim, co sprawia, że są mniej skłonni cenić inne cechy, takie jak życzliwość, empatia i lojalność wobec potencjalnych partnerów.
Jeśli chodzi o niepewność związków, samozadowolenie może przyczynić się do powstania poczucia niepewności co do tego, czy partner naprawdę dba o nich jako o osobę. Jeśli ktoś postrzega siebie głównie przez obiektyw fizyczny, może się martwić, że ich partner kocha ich tylko za to, jak wyglądają, a nie za to, kim są w środku. Może to prowadzić do zazdrości, nieufności i niepewności, które mogą uszkodzić nawet najzdrowsze relacje w czasie. Może również utrudniać emocjonalne ujawnianie osobowości i tworzenie głębokich więzi z innymi.
Samoprotekcja to złożona kwestia, która ma daleko idące konsekwencje zarówno dla indywidualnego samopoczucia, jak i jakości relacji. Rozumiejąc jego konsekwencje, możemy pracować nad promowaniem zdrowszych postaw i zachowań w sobie i w naszych społecznościach.
Jakie mechanizmy wiążą samooprotekcję ze zmniejszoną intymnością emocjonalną i zwiększoną niepewnością relacyjną?
Badania wykazały, że kobiety, które doświadczają wysokiego poziomu samozadowolenia, częściej czują się emocjonalnie oddalone od swoich romantycznych partnerów i mają większe trudności z komunikowaniem się z nimi na poziomie intymnym (Fredrickson & Roberts, 1997; Gagnon i in., 2015).