¿Qué es la ansiedad sexual?
La ansiedad sexual es un problema común que afecta a muchas personas que han sufrido alguna forma de abuso o agresión sexual, especialmente aquellos que experimentan TEPT como resultado de estos eventos. Puede causar dificultades con la intimidad, ansiedad por trabajar durante el sexo, vergüenza por su cuerpo o deseos, o miedo al rechazo o la condena.
Causas comunes de la ansiedad sexual
Las causas de la ansiedad sexual varían de una persona a otra, pero generalmente provienen de experiencias traumáticas relacionadas con el sexo o el vínculo íntimo. Pueden incluir abuso sexual en la infancia, violación, incesto, violencia doméstica o cualquier otro tipo de abuso físico o emocional. Otros factores como experiencias sexuales negativas pasadas, problemas de imagen corporal, normas culturales, creencias religiosas y expectativas sociales también pueden contribuir a la ansiedad sexual.
Síntomas de ansiedad sexual
Los síntomas de ansiedad sexual pueden manifestarse física, emocional, mental y conductualmente. Los síntomas físicos pueden incluir sudoración, temblores, palpitaciones, dolor abdominal, náuseas y problemas respiratorios. Los síntomas emocionales pueden ser una sensación de ansiedad antes de emprender una actividad sexual, la preocupación de que no se ajusten a las necesidades o deseos de su pareja, o evitar la intimidad en general. Mentalmente, alguien con ansiedad sexual puede experimentar pensamientos obsesivos sobre un evento, autoinculpación, sentimientos de culpa o vergüenza y dificultad para confiar en otros. Los signos de comportamiento pueden incluir abandonar las relaciones, evitar situaciones sexuales y participar en conductas de riesgo, como el sexo sin protección o el uso de sustancias.
Tratamiento de la ansiedad sexual
Las opciones de tratamiento de la ansiedad sexual generalmente incluyen terapia o medicamentos. Se ha demostrado que tratamientos como la terapia cognitivo-conductual (TCP), la terapia para prevenir la exposición y reacción (ERP) y la terapia conductual dialéctica (DBT) son eficaces en el manejo de la ansiedad sexual. Medicamentos como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) pueden ayudar a aliviar algunos de los síntomas físicos de la ansiedad, pero no abordan las causas profundas del problema. Las prácticas de autocuidado, como la meditación del mindfulness, el yoga y el mantenimiento de revistas, también pueden proporcionar alivio del estrés asociado con la ansiedad sexual.
Influencia en las relaciones futuras
La ansiedad sexual puede tener un impacto significativo en las relaciones futuras, afectando la capacidad de comunicarse abierta y honestamente sobre sus necesidades y deseos durante momentos íntimos. Esto puede conducir a dificultades para iniciar y mantener relaciones, experimentar placer durante los contactos sexuales y crear una sensación de seguridad dentro de ellos.
Además, puede hacer que las personas eviten la intimidad por temor a ser rechazadas o condenadas.
¿Cómo afecta la experiencia sexual traumática a la ansiedad y el comportamiento sexual futuros?
Las experiencias traumáticas pueden tener un profundo impacto en la vida de una persona, incluyendo su desarrollo sexual y expresión. Una experiencia sexual traumática puede llevar al miedo, la vergüenza, la culpa y otros sentimientos negativos que pueden interferir con la capacidad de una persona para sentirse segura y agradable durante el sexo, lo que resulta en niveles de ansiedad elevados.