Muchas parejas tratan de encontrar el equilibrio adecuado entre sus necesidades y deseos individuales cuando se trata de sexo. Algunas personas quieren encuentros sexuales más frecuentes, mientras que otras prefieren experiencias menos frecuentes pero más intensas. Negociar estas diferencias puede ser difícil para ambas partes involucradas, ya que cada persona puede tener diferentes expectativas y límites sobre lo que es un comportamiento aceptable en una relación. Estos son algunos consejos para las parejas que quieren crear un enfoque sexual saludable y equilibrado que funcione para todos:
1. La comunicación es clave: Una comunicación abierta y honesta es esencial en cualquier relación exitosa, y esto incluye discusiones sobre el sexo. Ambas parejas deben sentirse cómodas expresando sus deseos, necesidades y limitaciones, sin temor a ser condenadas o criticadas. Es importante crear un espacio seguro en el que ambas personas puedan compartir sus pensamientos y sentimientos sin sentir que necesitan censurarse.
2. El compromiso es posible: nadie consigue todo lo que quiere constantemente, por lo que la formación en compromiso es una parte importante de las negociaciones sobre frecuencia e intensidad sexual. Los socios deben estar dispuestos a dar un poco para satisfacer las necesidades de los demás y encontrar un punto medio que funcione para todos.
Por ejemplo, si una pareja quiere sexo diario y la otra prefiere sexo semanal, el compromiso de tener sexo tres veces a la semana puede funcionar bien.
3. Establecer expectativas claras: Una comunicación clara también significa establecer expectativas claras para los demás. Las parejas deben establecer recomendaciones sobre la frecuencia con la que participarán en la actividad sexual y las actividades que les resulten convenientes. Esto puede incluir la frecuencia, ubicación, duración e incluso acciones específicas que les gustaría probar juntos.
4. Evite la presión: ambos compañeros deben evitar presionar al otro para que haga lo que no quiera hacer. La presión puede causar resentimiento y lastimar los sentimientos, lo que puede dañar la relación en general. En su lugar, concéntrese en encontrar formas de complacer a su pareja que todavía se ajustan a sus deseos y límites.
5. Sea flexible: Incluso si ha establecido reglas, es importante mantenerse lo suficientemente flexible como para adaptarse a los cambios según sea necesario. A veces la vida nos lanza retos inesperados que hacen difícil adherirse a nuestra rutina habitual, como la enfermedad o el estrés en el trabajo. En tales casos, la comprensión de los demás y la capacidad de adaptarse unos a otros ayudarán a prevenir el aumento de la indignación con el tiempo.
6. No lo tome por su cuenta: es natural que las personas tengan diferentes niveles de deseo, por lo que es importante no tomar la elección de pareja demasiado en persona. Si un día tu pareja le dice que no al sexo, eso no significa que ya no te atraigan - ¡a veces solo necesitan un descanso! Trata de entender de dónde vienen, en lugar de asumir lo peor.
7. Tome descansos cuando sea necesario: Tomarse tiempo el uno para el otro puede ser saludable para ambas personas, especialmente si se siente deprimido por el estrés o el agotamiento del sexo regular. Establecer tiempos mutuamente acordados en los que no estarás involucrado en la actividad sexual puede ayudar a reducir las tensiones y crear un espacio de intimidad en otras áreas de tu relación.
8. Explora nuevas acciones juntos: Una forma de revitalizar las cosas es probando nuevas acciones y posiciones sexuales juntos. Esto puede proporcionar oportunidades interesantes y nuevas, así como permitir que los socios aprendan lo que es mejor para ellos.
9. Práctica de autocuidado: Participar en actividades sexuales en solitario, como masturbarse, puede ayudar a crear placer individual e investigar fuera de la relación. Esto puede conducir a una interacción más eficaz con el socio en el futuro.
10.Si es necesario, busque ayuda profesional: si la comunicación sigue siendo difícil, a pesar de seguir todos estos consejos, solicitar asesoramiento profesional puede ser útil. Un terapeuta puede ofrecer consejos y orientación imparciales sobre cómo abordar temas tan delicados como este en una relación.
¿Cómo se ponen de acuerdo los socios sobre las diferencias en frecuencia e intensidad sexual para mantener el equilibrio relacional?
Los socios pueden participar en una comunicación abierta y honesta para comprender las necesidades, preferencias y límites de cada uno con respecto a la intimidad sexual. También pueden explorar formas creativas de satisfacer los deseos de cada pareja dentro de sus límites individuales, como alternar días de sexo más intenso o frecuente o incorporar actividades que potencien la excitación sin tener relaciones sexuales. La evaluación periódica de las relaciones y los ajustes en función de las circunstancias cambiantes pueden ayudar a mantener un equilibrio saludable entre las necesidades sexuales de las parejas.