Muitos casais tentam encontrar o equilíbrio certo entre suas necessidades individuais e desejos quando se trata de sexo. Algumas pessoas querem relações sexuais mais frequentes, enquanto outras preferem experiências menos frequentes, mas mais intensas. As negociações sobre essas diferenças podem ser difíceis para ambas as partes envolvidas, porque cada indivíduo pode ter expectativas e limites diferentes sobre o que é um comportamento aceitável nas relações. Aqui estão algumas dicas para casais que querem criar uma abordagem saudável e equilibrada do sexo que funciona para todos:
1. Comunicação é essencial: comunicação aberta e honesta é importante em qualquer relação de sucesso, e isso inclui discussões sobre sexo. Ambos os parceiros devem se sentir confortáveis para expressar seus desejos, necessidades e limitações, sem medo de condenação ou críticas. É importante criar um espaço seguro onde ambos possam partilhar os seus pensamentos e sentimentos sem sentir que precisam de se censurar.
2. Comprometimento é possível: ninguém consegue tudo o que quer constantemente, por isso a formação de compromisso é uma parte importante das negociações sobre frequência e intensidade sexuais. Os parceiros devem estar dispostos a dar um pouco para satisfazer as necessidades uns dos outros e encontrar um meio dourado que funciona para todos.
Por exemplo, se um parceiro quiser sexo diário e outro prefere o sexo semanal, o compromisso de fazer sexo três vezes por semana pode funcionar bem.
3. Estabeleça expectativas claras: Uma comunicação clara também significa estabelecer expectativas claras um para o outro. Os casais devem estabelecer recomendações sobre a frequência com que eles vão se envolver na atividade sexual e quais atividades são confortáveis para eles. Isso pode incluir frequência, localização, duração e até ações específicas que eles gostariam de tentar juntos.
4. Evite a pressão, ambos os parceiros devem evitar pressionar o outro para que faça tudo o que não quer fazer. A pressão pode causar ressentimentos e ferir sentimentos, o que pode prejudicar as relações em geral. Em vez disso, concentre-se em encontrar formas de agradar ao parceiro, que continua a corresponder aos vossos desejos e limites.
5. Seja flexível: Mesmo que você tenha estabelecido regras, é importante manter-se flexível o suficiente para se adaptar às mudanças conforme necessário. Às vezes, a vida impõe-nos desafios inesperados que tornam difícil manter a nossa rotina normal, como doenças ou estresse no trabalho. Nesses casos, compreender um ao outro e ser capaz de se adaptar ao outro ajudará a evitar que a indignação cresça com o tempo.
6. Para as pessoas, é natural ter diferentes níveis de desejo, por isso é importante não aceitar a escolha de um parceiro muito pessoalmente. Se um parceiro disser não ao sexo, não quer dizer que não esteja mais atraído. Às vezes, só precisam de uma pausa. Tente perceber de onde vêm, em vez de supor o pior.
7. O tempo para o outro pode ser saudável para ambas as pessoas, especialmente se você se sentir deprimido ou exausto pelo sexo regular. Estabelecer tempos mutuamente alinhados em que você não vai se envolver na atividade sexual pode ajudar a reduzir as tensões e criar um espaço de intimidade em outras áreas de suas relações.
8. Explore as novas ações em conjunto: uma forma de reviver as coisas, tentando novas atitudes sexuais e posições juntas. Isso pode oferecer oportunidades interessantes e novas e permitir que os parceiros aprendam o que é melhor para eles.
9. Prática de autoatendimento: Participar de atos sexuais solo, como masturbação, pode ajudar a criar prazer individual e pesquisa fora do relacionamento. Isso pode levar a uma melhor interação com o parceiro no futuro.
10.Se necessário, procure ajuda profissional: Se a comunicação ainda for difícil, apesar de seguir todos esses conselhos, o pedido de aconselhamento profissional pode ser útil. O terapeuta pode oferecer um conselho e orientação imparcial sobre como lidar com temas delicados como este.
Como é que os parceiros concordam com as diferenças de frequência sexual e intensidade para manter o equilíbrio relacional?
Os parceiros podem participar de uma comunicação aberta e honesta para compreender as necessidades, preferências e limites do outro em relação à intimidade sexual. Eles também podem explorar formas criativas de satisfazer os desejos de cada parceiro dentro de seus limites individuais, como alternar dias de sexo mais intenso ou frequente ou incluir ações que aumentam a excitação sem relações sexuais. Avaliar as relações regularmente e ajustar de acordo com as circunstâncias que mudam pode ajudar a manter um equilíbrio saudável entre as necessidades sexuais dos parceiros.