يحاول العديد من الأزواج إيجاد التوازن الصحيح بين احتياجاتهم الفردية ورغباتهم عندما يتعلق الأمر بالجنس. يريد بعض الأشخاص المزيد من اللقاءات الجنسية المتكررة، بينما يفضل البعض الآخر تجارب أقل تكرارًا ولكنها أكثر كثافة. يمكن أن يكون التفاوض على هذه الاختلافات تحديًا لكلا الطرفين المعنيين، حيث قد يكون لكل شخص توقعات وحدود مختلفة حول سلوك العلاقة المقبول. فيما يلي بعض النصائح للأزواج الذين يرغبون في إنشاء نهج صحي ومتوازن للجنس يناسب الجميع:
1. التواصل هو المفتاح: التواصل المفتوح والصادق ضروري في أي علاقة ناجحة، وهذا يشمل المناقشات حول الجنس. يجب أن يشعر كلا الشريكين بالراحة في التعبير عن رغباتهما واحتياجاتهما وقيودهما دون خوف من الحكم أو النقد. من المهم إنشاء مساحة آمنة حيث يمكن لكلا الشخصين مشاركة أفكارهم ومشاعرهم دون الشعور بأنهم بحاجة إلى فرض رقابة على أنفسهم.
2. الحل الوسط ممكن: لا أحد يحصل على كل ما يريده طوال الوقت، لذا فإن تعلم التنازل هو جزء مهم من التفاوض على التكرار والشدة الجنسية. يجب أن يكون الشركاء على استعداد لتقديم القليل لتلبية احتياجات بعضهم البعض وإيجاد حل وسط يناسب الجميع.
على سبيل المثال، إذا أراد أحد الشركاء ممارسة الجنس يوميًا والآخر يفضل ممارسة الجنس أسبوعيًا، فإن المساومة عن طريق ممارسة الجنس ثلاث مرات في الأسبوع يمكن أن تعمل بشكل جيد.
3. ضع توقعات واضحة: الاتصال الواضح يعني أيضًا تحديد توقعات واضحة لبعضنا البعض. يجب على الأزواج وضع مبادئ توجيهية حول عدد المرات التي يمارسون فيها النشاط الجنسي والأنشطة المناسبة لهم. يمكن أن يشمل ذلك التردد والموقع والمدة وحتى الأنشطة المحددة التي يرغبون في تجربتها معًا.
4. تجنب الضغط: يجب على كلا الشريكين تجنب الضغط على الآخر لفعل أي شيء لا يريدان القيام به. يمكن أن يؤدي الضغط إلى الاستياء وإيذاء المشاعر، مما قد يضر بالعلاقات بشكل عام. بدلاً من ذلك، ركز على إيجاد طرق لإرضاء شريكك لا تزال تناسب رغباتك وحدودك.
5. كن مرنًا: حتى لو كنت قد وضعت القواعد، فمن المهم أن تظل مرنًا بما يكفي للتكيف مع التغيير حسب الحاجة. تلقي بنا الحياة أحيانًا تحديات غير متوقعة تجعل من الصعب الالتزام بروتيننا المعتاد، مثل المرض أو التوتر في العمل. في مثل هذه الحالات، سيساعد فهم بعضنا البعض والتكيف مع بعضنا البعض على منع الاستياء من التراكم بمرور الوقت.
6. لا تأخذ الأمر على محمل شخصي: من الطبيعي أن يكون لدى الناس مستويات مختلفة من الرغبة، لذلك من المهم ألا تأخذ اختيار الشريك على محمل شخصي أيضًا. إذا قال شريكك لا لممارسة الجنس يومًا ما، فهذا لا يعني أنك لم تعد منجذبًا - أحيانًا يحتاج فقط إلى استراحة! حاول أن تفهم من أين أتوا بدلاً من افتراض الأسوأ.
7. خذ فترات راحة عند الحاجة: يمكن أن يكون قضاء بعض الوقت مع بعضكما البعض أمرًا صحيًا لكلا الشخصين، خاصة إذا شعرت بالإرهاق من التوتر أو الإرهاق من ممارسة الجنس بانتظام. يمكن أن يساعد تحديد الأوقات المتفق عليها بشكل متبادل عندما لا تشارك في نشاط جنسي في تقليل التوتر وخلق مساحة للعلاقة الحميمة في مجالات أخرى من علاقتك.
8. استكشف أنشطة جديدة معًا: طريقة واحدة لإحياء الأشياء من خلال تجربة أنشطة ومواقف جنسية جديدة معًا. يمكن أن يوفر هذا فرصًا مثيرة للاهتمام وجديدة، فضلاً عن السماح للشركاء بمعرفة أفضل ما يناسبهم.
9. ممارسات الرعاية الذاتية: يمكن أن يساعد الانخراط في أنشطة جنسية فردية مثل الاستمناء في خلق متعة فردية واستكشاف خارج العلاقات. وقد يؤدي ذلك إلى تفاعل أكثر فعالية مع الشريك في المستقبل.
10.Seek المساعدة المهنية إذا لزم الأمر: إذا كان التواصل لا يزال صعبًا على الرغم من اتباع كل هذه النصائح، فقد يكون طلب المشورة المهنية مفيدًا. يمكن للمعالج تقديم نصائح وإرشادات غير متحيزة حول كيفية التعامل مع مواضيع حساسة مثل هذه في العلاقة.
كيف يتفاوض الشركاء على الاختلافات في التواتر والشدة الجنسيين للحفاظ على التوازن العلائقي ؟
يمكن لشركاء الانخراط في اتصال مفتوح وصادق لفهم احتياجات وتفضيلات وحدود بعضهم البعض فيما يتعلق بالحميمية الجنسية. يمكنهم أيضًا استكشاف طرق إبداعية لإشباع رغبات كل شريك ضمن حدودهم الفردية، مثل تناوب أيام الجنس الأكثر كثافة أو المتكرر أو دمج الأنشطة التي تزيد من الإثارة دون الجماع. يمكن أن يساعد التقييم المنتظم للعلاقات وإجراء التعديلات بناءً على الظروف المتغيرة في الحفاظ على توازن صحي بين الاحتياجات الجنسية للشركاء.