Hoy en día hay muchas maneras diferentes de que la gente se entienda a sí misma y a su experiencia. Un camino es a través del prisma de la doctrina religiosa o de los sistemas de creencias espirituales. Muchas religiones tienen reglas muy específicas sobre cómo las personas deben actuar y creer con respecto a los roles de género, comportamiento sexual, matrimonio, etc., pero estas reglas a menudo no son consistentes con las experiencias de vida de las personas LGBTQ +. Esto puede llevar a una disonancia cognitiva cuando el sistema de creencias personales del individuo no se corresponde con su realidad externa. Para conciliar esto, algunas personas LGBTQ + pueden adoptar diferentes estrategias que les permitan aferrarse a su fe, así como aceptar identidades anormales.
Una de las estrategias que se han utilizado es la elaboración de interpretaciones alternativas de textos religiosos. Algunas personas encuentran en las Sagradas Escrituras pasajes que creen que apoyan su personalidad y se centran en ellos, no en otras partes que pueden contradecirla.
Quien crea que son tanto queer como cristianos puede leer las referencias bíblicas al «amor al prójimo» que se refieren a todas las personas independientemente de su orientación o identidad de género. Otro enfoque es cambiar algunos conceptos dentro de la religión.
Alguien puede creer que Dios ha hecho a todos los seres humanos únicos y especiales a su manera, incluidos aquellos cuyas personalidades no encajan exactamente en las categorías tradicionales.
Otro método implica buscar significado fuera de la doctrina formal. Las personas pueden recurrir a tradiciones místicas como la meditación o la contemplación para conectar con el poder superior de una manera más personalizada. Pueden buscar historias de otras culturas o figuras históricas que han tenido luchas similares. Incluso pueden buscar símbolos y metáforas en la religión que elijan, que resuenen con ellos personalmente. Todos estos enfoques incluyen mirar más allá de la letra de la ley para encontrar verdades más profundas que hablan con el corazón.
Las estrategias emocionales pueden ser igualmente importantes al ayudar a las personas LGBTQ + a navegar en su espiritualidad. Es importante cultivar la compasión por uno mismo y la aceptación de su identidad, que puede llegar a través de prácticas como llevar un diario o una terapia. Encontrar amigos y familiares que comprendan y confirmen la experiencia de una persona también puede ser útil.
Estar abierto al cambio y a la evolución a lo largo del tiempo es vital porque las creencias sobre la sexualidad y la identidad de género evolucionan constantemente, por lo que no es necesario sentirse limitado por reglas rígidas. Usando herramientas cognitivas y emocionales, las personas LGBTQ + pueden reconciliar su fe con su identidad, mientras se mantienen fieles a sí mismas.
¿Qué estrategias cognitivas y emocionales permiten a las personas LGBTQ alinear las creencias espirituales con identidades sexuales y de género anormales?
Los estudios sugieren que los miembros de la comunidad LGBTQ pueden experimentar problemas cuando sus creencias espirituales no se ajustan a su identidad de género y/o orientación sexual debido a sentimientos de culpa, vergüenza, confusión y aislamiento. Para ayudar a superar estas dificultades, algunas personas pueden participar en la expresión positiva, reinterpretando sus experiencias, buscando el apoyo de sus compañeros y explorando perspectivas o tradiciones espirituales alternativas.