Attualmente ci sono molti modi diversi per le persone di capire se stesse e la propria esperienza. Una via è quella della dottrina religiosa o dei sistemi di convinzione spirituale. In molte religioni ci sono regole molto specifiche su come le persone devono agire e credere nei ruoli di genere, nei comportamenti sessuali, nel matrimonio, ecc., ma queste regole spesso non sono coerenti con l'esperienza di vita delle persone LGBT-TQ +. Questo può portare alla dissonanza cognitiva quando il sistema di convinzioni personali di un individuo non corrisponde alla sua realtà esterna. Per conciliare questo, alcune persone LGBT + possono adottare diverse strategie che permettono loro di mantenere fede e anche accettare identità anormali.
Una delle strategie utilizzate è quella di sviluppare interpretazioni alternative dei testi religiosi. Alcune persone trovano nella Sacra Scrittura passaggi che, a loro avviso, sostengono la loro identità e si concentrano su di loro piuttosto che su altre parti che potrebbero contraddirla.
Chiunque pensi che siano sia queer che cristiani può leggere menzioni bibliche di «amore per il prossimo» che riguardano tutte le persone, indipendentemente dal loro orientamento o identità di genere. Un altro approccio è quello di cambiare alcuni concetti all'interno della religione.
Qualcuno può pensare che Dio abbia reso tutte le persone uniche e speciali a modo loro, incluse quelle le cui personalità non rientrano esattamente nelle categorie tradizionali.
Un altro metodo include la ricerca di un significato al di fuori della dottrina formale. Le persone possono rivolgersi a tradizioni mistiche, come la meditazione o la contemplazione, per connettersi con il potere superiore in modo più personalizzato. Possono cercare storie provenienti da altre culture o personalità storiche che hanno avuto una lotta simile. Possono persino cercare simboli e metafore nella religione che hanno scelto, che risuonano con loro personalmente. Tutti questi approcci includono uno sguardo oltre le lettere di legge per trovare le verità più profonde che parlano con il cuore.
Le strategie emotive possono essere ugualmente importanti, aiutando le persone LGBT-TQ a orientarsi nella loro spiritualità. È importante sviluppare la compassione per se stessi e l'accettazione della propria identità che può arrivare attraverso pratiche come la gestione di una rivista o la terapia. Trovare amici e familiari che comprendono e confermano l'esperienza di una persona può anche essere utile.
Essere aperti al cambiamento e all'evoluzione nel corso del tempo è fondamentale perché le convinzioni sulla sessualità e sull'identità di genere sono in continua evoluzione, quindi non è necessario sentirsi limitati da regole rigide. Utilizzando strumenti cognitivi ed emotivi, le persone LGBT-TQ + possono conciliare la propria fede con la propria identità, pur rimanendo fedeli a se stesse.
Quali strategie cognitive ed emotive permettono alle persone LGBT-TQ di conciliare le credenze spirituali con un'identità sessuale e di genere anormale?
Gli studi dimostrano che i membri della comunità LGBT possono avere problemi quando le loro convinzioni spirituali non corrispondono alla loro identità di genere e/o orientamento sessuale a causa di sensi di colpa, vergogna, confusione e isolamento. Per aiutare a superare queste difficoltà, alcune persone possono partecipare ad un'espressione positiva, ripensando le loro esperienze, cercando il sostegno dei coetanei e esplorando prospettive o tradizioni spirituali alternative.