Hoje em dia existem muitas maneiras diferentes para as pessoas entenderem a si mesmas e a sua experiência. Um caminho é através do prisma da doutrina religiosa ou dos sistemas de crenças espirituais. Muitas religiões têm regras muito específicas sobre como as pessoas devem agir e acreditar em papéis de gênero, comportamento sexual, casamento, etc., mas muitas vezes essas regras não são compatíveis com a experiência de vida das pessoas LGBT +. Isso pode levar à dissonância cognitiva quando o sistema de crenças pessoais do indivíduo não corresponde à sua realidade externa. Para conciliar isso, algumas pessoas LGBT + podem adotar várias estratégias que lhes permitem manter a sua fé e também aceitar identidades anormais.
Uma das estratégias que foi usada foi desenvolver interpretações alternativas de textos religiosos. Algumas pessoas encontram na Escritura Sagrada passagens que, segundo eles, sustentam sua personalidade e se concentram nelas, e não em outras partes que podem contradizê-la.
Quem pensa que eles são quir e cristão pode ler referências bíblicas de «amor ao próximo» que se referem a todas as pessoas, independentemente de sua orientação ou identidade de gênero. Outra abordagem é mudar alguns conceitos dentro da religião.
Alguém pode pensar que Deus tornou todas as pessoas únicas e especiais à sua maneira, incluindo aquelas cujas personalidades não se encaixam exatamente nas categorias tradicionais.
Outro método inclui a busca de sentido fora da doutrina formal. As pessoas podem converter-se a tradições místicas, como a meditação ou a contemplação, para se conectar com o poder superior de uma forma mais personalizada. Eles podem procurar histórias de outras culturas ou personalidades históricas que tiveram esse tipo de luta. Eles podem até procurar símbolos e metáforas na religião escolhida por eles, que ressoam com eles pessoalmente. Todas estas abordagens incluem olhar para além das letras da lei para encontrar verdades mais profundas que falam com o coração.
Estratégias emocionais podem ser igualmente importantes, ajudando as pessoas LGBT + a navegar em sua espiritualidade. É importante desenvolver a compaixão por si mesmo e a aceitação da sua identidade, que pode vir através de práticas como fazer revista ou terapia. Encontrar amigos e membros da família que compreendam e confirmam a experiência humana também pode ser útil.
Estar aberto a mudanças e evolução ao longo do tempo é vital porque as crenças sobre sexualidade e identidade de gênero estão em constante evolução, por isso não é necessário sentir-se limitado por regras rígidas. Usando ferramentas cognitivas e emocionais, as pessoas LGBT + podem conciliar a sua fé com a sua identidade, mantendo-se fiéis a si mesmas.
Quais são as estratégias cognitivas e emocionais que permitem às pessoas LGBT alinhar crenças espirituais com identidades sexuais e de gênero anormais?
Estudos indicam que os membros da comunidade LGBT podem ter problemas quando suas crenças espirituais não correspondem à sua identidade de gênero e/ou orientação sexual devido a sentimentos de culpa, vergonha, confusão e isolamento. Para ajudar a superar essas dificuldades, algumas pessoas podem participar de expressões positivas, redefinindo suas experiências, procurando apoio de seus pares e explorando perspectivas ou tradições espirituais alternativas.