En los últimos años ha aumentado el interés por los beneficios del coqueteo lúdico y cariñoso para las parejas. Existe la creencia generalizada de que la exhibición regular de afecto y juego puede tener un impacto positivo en la salud general y el bienestar de las relaciones.
Sin embargo, se han realizado pocos estudios para estudiar estos beneficios potenciales, especialmente en términos de resultados de salud mental. Este artículo examinará la evidencia disponible y presentará sugerencias sobre cómo las parejas pueden incorporar más diversión a su vida diaria.
El comportamiento lúdico y afectuoso entre las parejas puede verse como una forma de comunicación que promueve la intimidad emocional, fortalece los lazos y fortalece la intimidad. El acto de participar en burlas o bromas despreocupadas puede crear una sensación de entretenimiento y conexión general, mientras que un toque físico como abrazos, besos o sujetar las manos puede aumentar la sensación de calor y cariño. Estos comportamientos suelen estar relacionados con relaciones románticas, pero también pueden ocurrir dentro de amistades platónicas, dinámicas familiares u otros tipos de estrechos vínculos sociales.
Aunque no existe una definición única de lo que constituye un comportamiento «lúdico» o «cariñoso», generalmente incluye intercambios recíprocos de atención y afirmaciones que no necesariamente son de naturaleza sexual. En algunos casos puede incluir interacciones verbales o no verbales que transmiten humor, estupidez o alegría.
Por ejemplo, una pareja puede compartir bromas internas o ridiculizarse entre sí en una forma amable. El apego físico puede tomar la forma de suavizar, abrazar o incluso simplemente tomar las manos mientras se ve la televisión juntos.
Resultados de estudios
Varios estudios han estudiado los efectos psicológicos de comportamientos lúdicos y cariñosos en adultos en relaciones devocionales. Un estudio encontró que las personas que reportaron mayores niveles de manifestaciones afectivas positivas (por ejemplo, riéndose, sonriendo) tenían más probabilidades de reportar satisfacción general con sus relaciones. Otro estudio encontró que las parejas que practicaban comportamientos más lúdicos (como jugar juegos, contar anécdotas) tenían una mayor satisfacción con las relaciones en comparación con las que no lo hacían.
Además, los estudios han demostrado que las parejas que participan en actos regulares de afecto (por ejemplo, sujeción de manos, estiramientos) experimentan niveles elevados de oxitocina, una hormona relacionada con el vínculo y el apego.
Además, un metaanálisis que estudia más de 100 estudios ha demostrado que las manifestaciones de afecto se asociaron con niveles más bajos de ansiedad y depresión tanto entre hombres como entre mujeres. En particular, el estudio encontró que los altos niveles de tacto cariñoso se asociaron con la reducción de los síntomas de estrés y tensión.
Finalmente, otro estudio encontró que las parejas que a menudo hacían contacto físico (por ejemplo, besos, caricias) reportaban más sensación de bienestar y felicidad que las que no lo hacían.
Implicaciones para las parejas
Estos resultados sugieren que la inclusión de la diversión y el afecto en la vida diaria puede tener múltiples beneficios para los resultados de salud mental de las parejas. Por lo tanto, puede ser útil que las parejas consideren participar en este comportamiento como parte de su rutina habitual. Esto puede incluir el intercambio de chistes en el interior o comentarios despreocupados durante las actividades cotidianas, tomándose de la mano mientras camina por la calle o clavándose rápidamente en la mejilla antes de irse a trabajar.
Una forma de promover este comportamiento es mediante la planificación y la comunicación intencionales.
Por ejemplo, las parejas pueden dedicar tiempo al final del día para compartir algo divertido que ha ocurrido o expresar gratitud entre sí.También pueden programar noches semanales de citas donde participan en actividades que promueven la risa y la comunicación.
En última instancia, las interacciones lúdicas y afectuosas pueden ayudar a crear una sensación de intimidad emocional y seguridad en las relaciones, lo que puede tener implicaciones de largo alcance para el bienestar general.
¿Qué beneficios psicológicos reportan las parejas del coqueteo lúdico y cariñoso en la vida cotidiana?
Psicológicamente, los estudios han demostrado que las parejas que practican coqueteos lúdicos y cariñosos tienden a experimentar un aumento de sentimientos positivos entre sí, lo que puede llevar a una mejor comunicación e intimidad en sus relaciones. Esto se debe a que el coqueteo permite a los socios expresar despreocupadamente su atracción e interés por los demás, lo que conduce a una mayor confianza y conexión.