La idea de que la actividad sexual se puede utilizar como un medio para hacer frente al estrés no es nueva.
Sin embargo, los investigadores todavía están estudiando en profundidad este concepto y han descubierto varios hallazgos interesantes. Según varios estudios, parece haber alguna verdad detrás de esta teoría. De hecho, muchas personas tienden a recurrir al sexo cuando sienten que necesitan escapar de sus problemas o luchas cotidianas. Algunos incluso consideran que es una forma de recargar después de una larga jornada laboral o de estudio. Se cree que los actos sexuales como la masturbación, los preludios y las relaciones sexuales pueden ayudar a las personas a liberar emociones contenidas y aliviar la tensión. Esto puede ser especialmente beneficioso para aquellos que experimentan estrés crónico debido a la exposición prolongada a situaciones negativas.
Por ejemplo, los veteranos que sufren de TEPT a menudo recurren a la pornografía y otras formas de placer de sí mismos para hacer frente a sus síntomas. Lo mismo ocurre con las personas que sufren estrés agudo causado por eventos traumáticos repentinos, como la muerte, lesiones, enfermedades, etc. Las actividades sexuales pueden darles alivio temporal y permitirles concentrarse en otra cosa que no sea el dolor. Pero, ¿qué pasa exactamente cuando estás involucrado en un comportamiento sexual? Bueno, según los expertos, tu cuerpo libera hormonas como la oxitocina y la dopamina que pueden hacerte sentir más relajado y tranquilo.
Además, participar en el sexo también puede aumentar tu autoestima porque te hace sentir bienvenido, atractivo y deseable. Así, aunque existen ventajas relacionadas con el uso de la sexualidad como mecanismo para superar las dificultades, es importante señalar que esto no debe convertirse en un hábito, ya que demasiadas cosas pueden llevar a adicciones y otros problemas.
Hay varias razones por las que algunas personas pueden usar la actividad sexual para lidiar con el estrés. Una de las razones puede estar relacionada con experiencias pasadas o abusos. Estas personas pueden haber aprendido que la estimulación sexual es la única manera en que pueden sentirse bien y obtener el control de sus vidas. Otra posible explicación podría deberse a una baja autoestima o a una mala imagen corporal. Quienes luchan contra estos problemas pueden ver el sexo como un medio para escapar de la realidad y sentirse mejor temporalmente.
Sin embargo, este enfoque no elimina la causa raíz del problema e incluso puede agravarlo con el tiempo.
Además, el comportamiento sexual frecuente sin tener en cuenta el apego emocional puede llevar a complicaciones como la soledad y la depresión. Por lo tanto, es fundamental que las personas busquen ayuda profesional si creen que dependen demasiado del sexo para hacer frente al estrés. El punto es que la sexualidad no debe usarse como una huida de problemas, sino más bien ser vista como parte de una relación sana cuando ambas parejas entienden las necesidades del otro y hablan abiertamente de ellas.
En última instancia, la búsqueda de formas más saludables de lidiar con el estrés mediante el ejercicio, la meditación, la terapia, etc. puede prevenir los efectos a largo plazo, como los vinos y la vergüenza asociados con hábitos poco saludables.
¿Puede la actividad sexual actuar como mecanismo para superar el estrés relacional agudo y crónico?
Se acepta generalmente que la actividad sexual se puede utilizar como una forma eficaz de tratar tanto el estrés relacional agudo como el crónico. Según la investigación, al entrar en relaciones sexuales libera oxitocina, que promueve la sensación de conexión e intimidad entre las parejas, reduciendo así los niveles de estrés. También estimula la liberación de endorfinas que tienen propiedades analgésicas, lo que conduce a una menor percepción del dolor.