El impacto del estigma y las pruebas en la resiliencia emocional es un problema complejo que ha sido ampliamente estudiado en diferentes etapas de la vida. Desde la infancia hasta la adolescencia, desde la juventud hasta la mediana edad y, finalmente, hasta la vejez, las personas experimentan diversas formas de estigmas y validaciones que pueden ayudar a crear o socavar su resistencia emocional. En este artículo veremos cómo esta experiencia determina la capacidad de una persona para lidiar con las dificultades y manejar el estrés.
Infancia
Durante la infancia, los niños suelen estar expuestos al estigma social debido a diferencias físicas como la raza, la etnia, el sexo, la discapacidad o la condición socioeconómica. Esta experiencia puede llevar a una sensación de aislamiento, aislamiento y baja autoestima, lo que puede afectar el desarrollo de la resiliencia emocional. Los niños que se sienten rechazados o discriminados pueden desarrollar ansiedad, depresión y otros problemas de salud mental.
Cuando reciben refuerzos positivos de padres, maestros o compañeros, esto puede aumentar su confianza y hacerlos más resistentes emocionalmente. En la adolescencia, los adolescentes enfrentan muchos desafíos que requieren resistencia emocional, incluyendo presión de sus compañeros, expectativas académicas y cambios corporales. También pueden estar expuestos a estigmas sociales relacionados con la orientación sexual, la apariencia o el comportamiento. El efecto de los estigmas en la estabilidad emocional varía según la intensidad y frecuencia de la exposición.
Un adolescente que es intimidado regularmente debido al sobrepeso puede desarrollar una baja autoestima y control del estrés, mientras que otro que recibe apoyo y confirmación de los miembros de la familia puede volverse más confiado y resistente. Probar la experiencia en esta etapa puede incluir relaciones de apoyo, comentarios positivos de personas de autoridad y oportunidades de crecimiento personal.
Juventud
En su corta edad, las personas experimentan muchos cambios que ponen a prueba su estabilidad emocional, como salir de casa, incorporarse a la fuerza laboral y establecer relaciones románticas. El estigma asociado con la elección de una profesión, el nivel de ingresos o el estatus en una relación puede causar sentimientos de vergüenza, culpa e inseguridad. Estas experiencias pueden socavar la capacidad de una persona para manejar el estrés, lo que conduce a ansiedad, depresión y otros problemas de salud mental.
Cuando obtienen una experiencia de apoyo, como el reconocimiento de sus logros, el éxito en el trabajo o el apoyo de amigos, puede aumentar su resiliencia emocional y ayudarles a superar los desafíos.
Edad media en adelante
A medida que las personas envejecen, pueden enfrentarse a nuevos problemas relacionados con la jubilación, el envejecimiento de los padres y los problemas de salud. Pueden sentirse invisibles o marginados debido a su edad, lo que puede afectar su sentido de propósito e identidad. Los estigmas asociados con el envejecimiento pueden conducir a una autoestima negativa, miedo al declive y al aislamiento.
Cuando reciben confirmación a través de vínculos sociales, trabajo voluntario o pasatiempos, puede aumentar su resiliencia emocional y mejorar su calidad de vida.
Un jubilado que encuentra un trabajo significativo como mentor puede desarrollar una mayor resiliencia emocional que alguien que se siente aislado y sin propósito.
¿Cómo la experiencia del estigma y la verificación forman la resiliencia emocional en las diferentes etapas de la vida?
Los estudios han demostrado que las experiencias de estigma y verificación pueden tener un impacto significativo en la resistencia emocional de las personas a lo largo de su vida. El estigma se refiere a etiquetas sociales negativas o juicios que las personas pueden enfrentar debido a características personales como raza, sexo, orientación sexual, discapacidad u otros factores. La verificación incluye recibir comentarios positivos o confirmaciones de otros en relación con características personales, creencias o acciones.