La actividad sexual es un aspecto importante de la vida humana que incluye la satisfacción física y emocional. La falta de actividad sexual a largo plazo puede conducir a diferentes cambios fisiológicos y psicológicos que afectan el bienestar general. En este artículo examinaremos los efectos neuroendocrinos de la abstinencia prolongada y su efecto en la regulación posterior de la excitación.
Consecuencias neuroendocrinas:
Cuando alguien no tiene relaciones sexuales durante mucho tiempo, su cuerpo libera menos hormonas, como testosterona y estrógeno, que afectan el estado de ánimo y los niveles de energía. Esto puede conducir a fatiga, irritabilidad y disminución de la libido.
Los niveles de dopamina disminuyen debido a la disminución de los estímulos sexuales, lo que conduce a una sensación de depresión y ansiedad. También se ve afectado el eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal, provocando desequilibrios en hormonas del estrés como el cortisol. Estos cambios hormonales pueden alterar la función cerebral, haciendo más difícil experimentar placer durante la intimidad.
Regulación de la excitación:
La ausencia prolongada de actividad sexual altera la forma en que una persona responde a los estímulos sexuales. Sus cerebros se vuelven menos sensibles a las señales visuales, auditivas o táctiles relacionadas con la sexualidad, lo que reduce su capacidad para sentir excitación.
El nervio vago encargado de transmitir información sensorial de los genitales al cerebro puede no ser lo suficientemente activo, lo que dificulta la consecución del orgasmo. Como resultado, las personas pueden volverse insensibles a los estímulos sexuales, lo que conduce a dificultades que inician y apoyan la excitación.
Soluciones:
Para contrarrestar estos cambios fisiológicos, es necesario realizar regularmente ejercicios físicos y emocionales que promuevan el bienestar, incluidos el ejercicio, la alimentación saludable, la socialización y la práctica del autocuidado. Participar en el preludio y otras formas de sexo no penetrante puede ayudar a construir intimidad y aumentar el deseo sexual. Pedir ayuda profesional a terapeutas o consultores especializados en el tratamiento de la disfunción sexual también puede ser útil.
Comprender el papel de la comunicación y fomentar la confianza entre las parejas puede aumentar la satisfacción sexual general, incluso con abstinencia prolongada.
¿Qué resultados neuroendocrinos surgen de la falta prolongada de actividad sexual, y cómo estos resultados influyen en la regulación posterior de la excitación?
La falta de actividad sexual puede reducir los niveles de testosterona y estrógeno, que son hormonas que desempeñan un papel vital en la regulación del estado de ánimo, los niveles de energía y el deseo sexual. Este fenómeno se conoce como «hiposexualidad» o «trastorno hipoactivo de la atracción sexual». "Además, la falta de actividad sexual a largo plazo también puede provocar cambios en la estructura y la función del cerebro relacionados con el procesamiento de recompensas, la motivación y la atención.