Integrar la experiencia de perder compañeros o parejas es una parte importante del proceso de desarrollo de la resiliencia relacional en los soldados. Esto incluye incorporar esta experiencia a las estructuras existentes que apoyan su salud emocional y bienestar. Los soldados podrían haber sufrido bajas en combate o en sus relaciones personales, lo que podría afectar su capacidad de comunicarse con otros. Entender cómo les afectan estas pérdidas puede ayudarles a desarrollar vínculos más fuertes con amigos, familiares y personas cercanas.
Una de las bases para crear sostenibilidad relacional es el modelo PREP. P significa «práctica», R es «reflexión», E es «empatía» y P es nuevamente «proceso». La práctica de la sostenibilidad se refiere a actividades que contribuyen a la fuerza y adaptabilidad en tiempos estresantes. Estos incluyen el ejercicio regular, una dieta equilibrada, dormir lo suficiente y mantenerse en contacto con los demás. Reflexionar sobre su experiencia lleva tiempo para reflexionar sobre lo que sucedió, por qué ocurrió y qué se puede hacer de otra manera la próxima vez. Simpatizar con los demás significa comprender sus puntos de vista y sentimientos sin evaluarlos.
El procesamiento de su propia experiencia incluye su análisis objetivo, la identificación de patrones y el uso de esta información para hacer cambios.
La otra base es el modelo SPRINT. La primera S significa «fortalecimiento», la segunda P es «plan», la segunda R es «cobertura», la I es «integración» y, por último, la T es «transformación». El fortalecimiento implica trabajar en la salud física, mental y emocional, abordando áreas como la nutrición, el ejercicio, la relajación y los vínculos sociales. La planificación incluye establecer metas y estrategias para superar la adversidad. El establecimiento de contactos implica el contacto con personas y comunidades de apoyo que brindan apoyo emocional. La integración significa incorporar experiencias pasadas en los procesos de toma de decisiones actuales. Además, la transformación implica el desarrollo de nuevas habilidades y habilidades que permitan el crecimiento a través de los desafíos.
Integrar la pérdida de compañeros de trabajo o socios puede ser difícil, pero necesario para crear resiliencia relacional. Utilizando estructuras como PREP y SPRINT, los soldados pueden reflexionar sobre sus pérdidas y aplicar las lecciones aprendidas en las relaciones futuras. Esto les ayudará a fortalecer las relaciones de confianza, intimidad y respeto mutuo con familiares, amigos y seres queridos.
¿Cómo integran los soldados la experiencia de perder compañeros o parejas en un marco de resiliencia relacional?
Después de la pérdida de un compañero de soldado, un miembro del mismo regimiento o un compañero, diversos factores psicológicos y socioculturales pueden influir en su capacidad para hacer frente a tal trauma y eventualmente establecer una nueva relación.