La empatía es un aspecto importante del comportamiento humano que incluye la comprensión y el intercambio de los sentimientos de los demás. Esto ayuda a las personas a desarrollar fuertes vínculos sociales y promueve relaciones positivas. La empatía también puede utilizarse como factor protector contra la discriminación y el estrés de las minorías. Esto significa que puede ayudar a las personas que son miembros de grupos marginales a enfrentar los efectos negativos de la discriminación y los prejuicios.
Cuando alguien experimenta discriminación o prejuicios, puede sentirse aislado, incomprendido y excluido de la sociedad. Esto puede llevar a una serie de consecuencias psicológicas negativas, como baja autoestima, depresión, ansiedad y trastorno de estrés postraumático.
Cuando los aliados muestran empatía hacia ellos, puede crear un sentido de pertenencia y apoyo. Los aliados pueden mostrar simpatía escuchando activamente sus historias, poniendo a prueba sus experiencias y protegiéndolas.
Si una mujer informa que está siendo acosada sexualmente, su aliado puede mostrar simpatía reconociendo sus sentimientos y poniendo a prueba su experiencia. Podrían haber dicho algo como "Debe haber sido increíblemente frustrante" o'Lamento que hayas tenido que pasar por esto ". Al mostrar empatía, un aliado puede proporcionar apoyo emocional y confirmación, lo que puede hacer que una persona se sienta menos sola en su experiencia.
Además de proporcionar apoyo emocional, la simpatía también se puede utilizar para desafiar creencias y relaciones discriminatorias. Los aliados pueden usar su posición privilegiada para oponerse a la discriminación y llamar la atención sobre la injusticia.
Un aliado puede hablar durante una conversación sobre roles y estereotipos de género, desafiando actitudes y suposiciones sexistas. Al hacerlo, demuestran empatía hacia las mujeres que enfrentan presiones para cumplir con las normas tradicionales de género.
La empatía también puede ayudar a las personas a aumentar la resistencia al estrés de las minorías. El estrés minoritario se refiere a los efectos acumulativos de los prejuicios y la discriminación en la salud mental. Esto suele ser experimentado por personas de grupos marginales, como personas LGBTQ + o minorías raciales. Cuando los aliados muestran empatía, puede ayudar a la gente a desarrollar un sentido más fuerte de identidad y orgullo por sí mismos y su comunidad. Esto puede reducir los efectos negativos del estrés minoritario.
La empatía es un importante factor protector contra la discriminación y el estrés de una minoría. Esto puede crear un sentido de pertenencia, reafirmar experiencias, desafiar creencias discriminatorias y aumentar la resiliencia. Los aliados juegan un papel crucial en la promoción de la empatía y en la creación de una sociedad más inclusiva.
¿Cómo actúa la simpatía de los aliados como factor protector contra la discriminación y el estrés de las minorías?
La empatía es un elemento esencial de la comunicación interpersonal que puede expresarse mediante señales verbales y no verbales que pueden influir positivamente en los resultados de salud mental de las personas que experimentan discriminación. Según estudios sobre el tema, aliarse implica apoyar, proteger y escuchar a quienes han sido marginados por la sociedad (Majid & Pesut, 2018).