A empatia é um aspecto importante do comportamento humano, que inclui a compreensão e o compartilhamento dos sentimentos dos outros. Isso ajuda as pessoas a desenvolverem fortes laços sociais e promove relações positivas. A empatia também pode ser usada como um fator protetor contra a discriminação e o estresse das minorias. Isso significa que pode ajudar pessoas que são membros de grupos marginais a lidar com os efeitos negativos da discriminação e preconceito.
Quando alguém sofre discriminação ou preconceito, pode se sentir isolado, mal entendido e excluído da sociedade. Isso pode causar uma série de consequências psicológicas negativas, como baixa autoestima, depressão, ansiedade e transtorno pós-traumático.
Quando os aliados demonstram empatia com eles, isso pode criar um sentimento de pertencimento e apoio. Os aliados podem demonstrar empatia ao ouvir ativamente suas histórias, testar suas experiências e protegê-las.
Se uma mulher diz que sofre assédio sexual, o seu aliado pode demonstrar empatia ao reconhecer seus sentimentos e testar sua experiência. Podiam ter dito «Deve ter sido incrivelmente perturbador» ou «Lamento que tenhas passado por isto». Demonstrando empatia, o aliado pode fornecer apoio emocional e confirmação que pode fazer com que a pessoa se sinta menos sozinha na sua experiência.
Além de oferecer apoio emocional, a empatia também pode ser usada para contestar crenças e relações discriminatórias. Os aliados podem usar a sua posição privilegiada para se opor à discriminação e chamar a atenção para a injustiça.
Um aliado pode falar sobre papéis de gênero e estereótipos, desafiando opiniões sexistas e suposições. Ao fazê-lo, demonstram empatia com as mulheres que enfrentam pressões para se adequarem às normas tradicionais de gênero.
A empatia também pode ajudar as pessoas a melhorar a resistência ao estresse das minorias. O estresse da minoria se refere aos efeitos cumulativos do preconceito e da discriminação na saúde mental. É algo que pessoas de grupos marginais, como pessoas LGBT + ou minorias raciais, costumam experimentar. Quando os aliados demonstram empatia, pode ajudar as pessoas a desenvolver um sentimento mais forte de identidade e orgulho por si mesmos e pela sua comunidade. Isso pode reduzir os efeitos negativos do stress minoritário.
Empatia é um importante fator de proteção contra a discriminação e o estresse da minoria. Isso pode criar um sentimento de pertencimento, confirmar experiências, desafiar crenças discriminatórias e aumentar a resiliência. Os aliados são decisivos para promover a empatia e criar uma sociedade mais inclusiva.
Como a empatia dos aliados funciona como um fator de proteção contra a discriminação e o estresse das minorias?
A empatia é um elemento essencial da comunicação interpessoal que pode ser expressada através de sinais verbais e não verbais que podem influenciar positivamente os resultados em relação à saúde mental em pessoas que sofrem discriminação. De acordo com estudos sobre o tema, a aliança envolve apoio, proteção e escuta para aqueles que foram marginalizados pela sociedade (Majid & Pesut, 2018).