L'empatia è un aspetto importante del comportamento umano che comprende la comprensione e la condivisione dei sentimenti degli altri. Aiuta le persone a sviluppare forti legami sociali e favorisce le relazioni positive. L'empatia può anche essere usata come un fattore protettivo contro la discriminazione e lo stress delle minoranze. Ciò significa che può aiutare le persone che fanno parte di gruppi marginali ad affrontare gli effetti negativi della discriminazione e dei pregiudizi.
Quando qualcuno è discriminato o pregiudicato, può sentirsi isolato, frainteso e escluso dalla società. Questo può portare a una serie di conseguenze psicologiche negative come bassa autostima, depressione, ansia e disturbo post traumatico da stress.
Quando gli alleati dimostrano empatia nei loro confronti, può creare un senso di appartenenza e sostegno. Gli alleati possono mostrare compassione ascoltando attivamente le loro storie, testando le loro esperienze e proteggendole.
Se una donna afferma di subire molestie sessuali, il suo alleato può mostrare compassione riconoscendo i suoi sentimenti e verificando la sua esperienza. Avrebbero potuto dire: "Dev'essere stato incredibilmente frustrante" o'Mi dispiace che tu abbia dovuto affrontare tutto questo ". Dimostrando compassione, l'alleato può fornire sostegno emotivo e la conferma che può far sentire la persona meno sola nella sua esperienza.
Oltre a fornire supporto emotivo, la compassione può essere utilizzata anche per contestare le convinzioni e le relazioni discriminatorie. Gli alleati possono usare la loro posizione privilegiata per opporsi alla discriminazione e attirare l'attenzione sull'ingiustizia.
L'alleato può parlare di ruoli e stereotipi di genere, sfidando le opinioni e i presupposti sessisti. Facendo questo, dimostrano empatia con le donne che affrontano pressioni per soddisfare le normative tradizionali di genere.
L'empatia può anche aiutare le persone ad aumentare la resistenza allo stress delle minoranze. Lo stress di una minoranza riguarda gli effetti cumulativi dei pregiudizi e della discriminazione sulla salute mentale. Questo è spesso sperimentato da persone provenienti da gruppi marginali come le persone LGBT + o le minoranze razziali. Quando gli alleati dimostrano compassione, può aiutare le persone a sviluppare un senso più forte di identità e orgoglio per se stesse e la loro comunità. Questo può ridurre l'impatto negativo dello stress di una minoranza.
L'empatia è un importante fattore di protezione contro la discriminazione e lo stress della minoranza. Questo può creare un senso di appartenenza, confermare l'esperienza, sfidare le credenze discriminatorie e aumentare la resilienza. Gli alleati sono fondamentali per promuovere l'empatia e creare una società più inclusiva.
Come la compassione da parte degli alleati agisce come un fattore protettivo contro la discriminazione e lo stress delle minoranze?
L'empatia è un elemento essenziale del legame interpersonale che può essere espresso attraverso segnali verbali e non verbali che possono influenzare positivamente i risultati in materia di salute mentale nelle persone che subiscono discriminazioni. Secondo gli studi su questo tema, l'alleanza prevede il sostegno, la protezione e l'ascolto di coloro che sono stati marginalizzati dalla società (Majid & Pesut, 2018).