¿Cómo regulan los miembros del equipo sus emociones durante largos períodos de incertidumbre y aislamiento?
La incertidumbre y el aislamiento son experiencias comunes que afectan a muchas personas en todo el mundo, especialmente durante crisis como desastres naturales o pandemias como la COVID-19. Los miembros del equipo que trabajan juntos pueden enfrentar estos desafíos tratando de mantener el rendimiento y la moral. Para hacer frente a estas circunstancias estresantes, deben ser conscientes de sus expectativas emocionales y de cómo gestionarlas con eficacia.
Las expectativas emocionales se refieren a creencias y suposiciones sobre lo que otros piensan o sienten en base a sus acciones o comportamientos. Con el teletrabajo, puede ser difícil evaluar las señales no verbales de los colegas, lo que puede llevar a malentendidos y malentendidos.
Si durante una videollamada un miembro del grupo se comporta en silencio, otros miembros pueden considerar que están insatisfechos con la conversación o que no están interesados en ella.
Esto puede significar que han tenido dificultades técnicas o que tienen problemas personales.
Los miembros del equipo pueden regular sus expectativas emocionales teniendo en cuenta sus propios pensamientos y sentimientos y comunicándose clara y honestamente entre sí. Para ello es necesario escucharse activamente, hacer preguntas aclaratorias y evitar conclusiones precipitadas. También significa reconocer cuando has cometido un error o has malinterpretado las intenciones de alguien, y ofrecer una disculpa sincera por cualquier sentimiento dañino causado.
Otra estrategia importante para gestionar las expectativas emocionales es establecer límites y pautas claras para la comunicación.
Dedicar cierto tiempo a inscripciones o reuniones de equipos puede ayudar a los miembros del equipo a mantenerse en contacto y no sentirse aislados.
Crear un entendimiento común de qué información se debe transmitir y con qué frecuencia se pueden evitar los malentendidos o los plazos perdidos.
Los miembros del equipo deben mostrarse cuidados durante los períodos de incertidumbre y aislamiento. Las interrupciones, dormir lo suficiente y la actividad física pueden ayudar a reducir los niveles de estrés y mejorar el bienestar general. Apoyarse mutuamente en la solución de estos problemas y alentarse mutuamente puede contribuir también a crear un sentido de comunidad y colaboración, incluso en el trabajo a distancia.
La gestión eficaz de las expectativas emocionales requiere una comunicación activa, pautas claras y prácticas de autoservicio. Al dar prioridad a la apertura, la empatía y el apoyo, los miembros del equipo pueden trabajar juntos de manera productiva, incluso en momentos inciertos y aislados.
¿Cómo regulan los miembros del equipo las expectativas emocionales en largos períodos de incertidumbre o aislamiento?
Durante este período de larga incertidumbre y aislamiento, las emociones pueden ser abrumadoras para muchas personas. Los miembros del equipo pueden enfrentar miedo, ansiedad, aburrimiento, soledad y otros sentimientos negativos que pueden afectar su productividad y motivación. Para hacer frente a estas emociones, los miembros del equipo deben desarrollar estrategias efectivas para superar las dificultades a fin de mantener la resiliencia y mantenerse enfocados en el logro de sus objetivos.