La capacidad de comunicar eficazmente sus deseos sexuales es esencial para mantener relaciones saludables y explorar su potencial sexual. Ya sea que busque nuevas formas de darse el placer o quiera probar algo diferente con su pareja, puede ser difícil entender por dónde empezar.
Sin embargo, la comunicación efectiva es posible si sigue estos pasos.
En primer lugar, determine qué lo incluye. Preste atención a las sensaciones físicas y emociones durante el contacto sexual. ¿Qué toques, posiciones y fantasías te emocionan? Tome notas de sus preferencias y sentimientos, incluidas las ideas de rol que vienen a la mente. Considere si hay áreas que le gustaría explorar más a fondo, como fracturas o fetiches.
A continuación, determine la cantidad de información que se siente cómodo compartiendo con su pareja. Sé honesto sobre tus límites y el nivel de detalle que estás dispuesto a discutir. Puedes compartir actividades específicas que te gusten o dejarlas abiertas para que puedan experimentar. Informa qué aspectos del sexo haces y cuáles no, y por qué, al tiempo que respeta sus fronteras.
Por ejemplo, «Me encanta cuando me sujetas y me das un beso en el cuello, pero no estoy en cautiverio».
Al hablar con un socio, concéntrese en un lenguaje positivo que les brinde la oportunidad de satisfacerlo sin hacer demandas. Use señales verbales claras, como gemidos y suspiros, en lugar de decirles exactamente qué hacer. En lugar de decir «chupar más fuerte», trate de decir «es bueno» o «es delicioso». Haga preguntas que fomenten la creatividad y la colaboración, como "¿qué más podemos intentar? "
Por último, recuerde que la comunicación requiere práctica. No se debe esperar perfección de inmediato: se necesita tiempo para que ambas partes reconozcan las preferencias del otro y se ajusten en consecuencia. ¡Si algo falla, no te asustes! Asume la responsabilidad de tus deseos y sigue esforzándote hasta encontrar lo que más te convenga a ambos. Siguiendo estos pasos, es posible crear un entorno en el que todos se sientan seguros y escuchen durante las reuniones íntimas.
¿Cómo puedo transmitir las necesidades sexuales de manera clara y respetuosa?
La comunicación de las necesidades sexuales puede ser difícil para muchas personas, pero es una parte importante de cualquier relación romántica saludable. Para informar eficazmente sobre las necesidades sexuales, comience dedicando tiempo a solas con su pareja para tener una comunicación abierta y honesta. Al principio puede parecer incómodo, pero eventualmente conducirá a una conexión y comprensión más profundas entre ambos. Empieza diciendo que quieres hablar de algo personal juntos y explicar por qué es importante para ti.