Zdolność do skutecznego komunikowania swoich pragnień seksualnych jest niezbędna dla utrzymania zdrowego związku i zbadania swojego potencjału seksualnego. Niezależnie od tego, czy szukasz nowych sposobów na zadowolenie siebie lub chcesz spróbować czegoś innego z partnerem, trudno jest wiedzieć, od czego zacząć.
Jednak, skuteczna komunikacja jest możliwa, jeśli wykonasz te kroki.
Po pierwsze, określić, co obejmuje Ciebie. Zwracaj uwagę na fizyczne odczucia i emocje podczas kontaktów seksualnych. Jakie wzruszenia, pozycje i fantazje cię ekscytują? Notuj swoje preferencje i uczucia, w tym wszelkie pomysły na rolę, które przychodzą na myśl. Zastanów się, czy są jakieś obszary, które chciałbyś zbadać dalej, takie jak perwersje lub fetysze.
Następnie określić, ile informacji czujesz się komfortowo dzielić się z partnerem. Bądź szczery o swoich granicach i poziomie szczegółów jesteś gotów omówić. Możesz dzielić się konkretnymi działaniami, które lubisz lub trzymać je otwarte, aby mogły eksperymentować. Komunikować, jakie aspekty seksu robisz i nie robić, i dlaczego, szanując ich granice.
Na przykład: „Kocham, gdy mnie trzymasz i całujesz na szyję, ale nie jestem w niewoli".
Podczas komunikowania się z partnerem, skupić się na pozytywnym języku, który pozwala im zaspokoić bez stawiania wymagań. Użyj jasnych sygnałów słownych, takich jak jęki i gazy zamiast mówić im dokładnie, co robić. Zamiast mówić „ssać mocniej", spróbuj powiedzieć „jest dobry" lub „jest pyszny". Zadawaj pytania zachęcające do kreatywności i współpracy, takie jak: "Czego jeszcze możemy próbować? "
Wreszcie pamiętaj, że komunikacja wymaga praktyki. Nie należy od razu oczekiwać doskonałości - potrzeba czasu, aby obie strony znały swoje preferencje i odpowiednio się dostosowywały. Jeśli coś się nie uda, nie panikuj! Weź odpowiedzialność za swoje pragnienia i staraj się dopóki nie znajdziesz tego, co działa najlepiej dla was obu. Wykonując te kroki, można stworzyć środowisko, w którym każdy czuje się bezpieczny i słyszalny podczas spotkań intymnych.
W jaki sposób mogę jasno i z szacunkiem informować o potrzebach seksualnych?
Komunikacja potrzeb seksualnych może być trudna dla wielu ludzi, ale jest ważną częścią każdego zdrowego romantycznego związku. Aby skutecznie komunikować się z potrzebami seksualnymi, zacznij od podjęcia czasu samotnie z partnerem, aby mieć otwartą i uczciwą komunikację. Może to wydawać się niezręczne na początku, ale ostatecznie doprowadzi do głębszego połączenia i zrozumienia między wami. Zacznij od tego, że chcesz porozmawiać o czymś osobistym i wyjaśnić, dlaczego to dla ciebie ważne.