La relación sexual es un aspecto importante de cualquier relación, pero puede ser difícil de mantener cuando se enfrenta a presiones públicas en torno a lo que se considera «deseable» o «normal». Las parejas casadas necesitan encontrar formas de comunicarse sexualmente que sean significativas y satisfactorias para ambas parejas, sin sentir que deben cumplir con las expectativas de la sociedad. Aquí hay algunas estrategias que pueden ayudar:
1. Fije objetivos realistas para usted y su pareja. No se compare con otros ni trate de cumplir con los estándares poco realistas establecidos por los medios de comunicación. En su lugar, concéntrese en lo que ambos disfrutan. Esto puede incluir aprender cosas nuevas juntos, probar diferentes posiciones o discutir fantasías.
2. Comunique sus necesidades y deseos de manera abierta y honesta. A veces hablar de sexo es embarazoso, pero es necesario si quieres mantener viva la chispa. Prepárate para escuchar y ser vulnerable unos a otros. Comparte lo que te incluye y lo que no funciona.
3. Tómese un tiempo de intimidad fuera del dormitorio. El tacto físico y el afecto no se limitan sólo a las actividades sexuales - abrazar, tomar las manos, besar y masajear pueden ser parte de una relación saludable. Tómese el tiempo para mostrarse amor y aprecio unos a otros y de maneras no sexuales.
4. Practique el autocuidado y el amor propio. Necesitas cuidarte física, mental y emocionalmente antes de poder conectarte completamente con otra persona. Asegúrate de comer bien, dormir lo suficiente, hacer ejercicio regularmente y hacer lo que te hace feliz.
5. Pruebe los juegos de rol o scripts. Cambiarse de ropa, fingir ser otra persona o jugar a la fantasía puede añadir emoción a tu vida sexual. Esto te permite explorar nuevos lados de ti mismo sin sentir que tienes que encajar en una forma de sociedad.
6. Experimente con la tecnología. Muchas parejas creen que el uso de aplicaciones o dispositivos puede ayudarles a ser más creativos en el dormitorio. Hay muchas opciones disponibles, desde realidad virtual hasta mandos vibradores. ¡Solo ten cuidado al elegir cuáles probar!
7. No olvides el preludio. El preludio es una parte importante de cualquier buen contacto sexual, pero a menudo se pasa por alto. Tomarse el tiempo para construir la expectativa y la excitación puede conducir a una mejora de las conexiones en general. Usa el juego sensorial, burlas y otras técnicas para llevar a tu pareja al pensamiento adecuado para la intimidad.
8. Recuerde que el sexo no es solo un rendimiento. No pasa nada si las cosas no siempre van a la perfección; de hecho, los errores y las imperfecciones a veces pueden llevar a experiencias aún mejores. Prepárate para reírte de ti mismo y no tomarte las cosas demasiado en serio. Lo más importante es que ambas parejas se sientan cómodas y satisfechas.
9. Mantener las cosas espontáneas e inesperadas. Si uno se sorprende con pequeños gestos o actos amables, entonces todo será fresco e interesante. No caigas en la rutina - mezcla las cosas probando diferentes acciones, lugares o momentos. ¡Nunca sabes lo que va a funcionar hasta que lo intentes!
Siguiendo estas estrategias, las parejas pueden crear su propia definición de conveniencia y mantener una fuerte relación sexual sin cumplir con las normas sociales. Al hacer esfuerzos y comunicarse, pueden aprender lo que mejor les funciona y disfrutar de una vida sexual activa y plena juntos.
¿Qué estrategias ayudan a las parejas a mantener relaciones sexuales, al tiempo que rechazan las definiciones sociales de conveniencia?
Para mantener el contacto sexual entre parejas, rechazando las definiciones sociales de conveniencia, es importante que ambas personas prioricen las necesidades y preferencias de los demás, comuniquen sus deseos y fronteras de manera abierta y honesta, y practiquen el autocuidado y la intimidad más allá del placer físico.