Sexuelle Beziehungen sind ein wichtiger Aspekt jeder Beziehung, aber sie können schwierig aufrechtzuerhalten sein, wenn sie mit öffentlichem Druck um das herum konfrontiert werden, was als „wünschenswert" oder „normal" angesehen wird. Verheiratete Paare müssen Wege finden, sexuell zu kommunizieren, die für beide Partner sinnvoll und befriedigend sind, ohne das Gefühl zu haben, dass sie die Erwartungen der Gesellschaft erfüllen müssen. Hier sind einige Strategien, die helfen können:
1. Setzen Sie sich und Ihrem Partner realistische Ziele. Vergleichen Sie sich nicht mit anderen und versuchen Sie nicht, die unrealistischen Standards der Medien zu erfüllen. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf das, was Ihnen beiden gefällt. Dazu kann es gehören, gemeinsam Neues zu lernen, verschiedene Positionen auszuprobieren oder Fantasien zu diskutieren.
2. Kommunizieren Sie offen und ehrlich Ihre Bedürfnisse und Wünsche. Manchmal ist es peinlich, über Sex zu sprechen, aber es ist notwendig, wenn Sie den Funken am Leben erhalten wollen. Sei bereit zuzuhören und verletzlich füreinander zu sein. Teilen Sie, was Sie einschließt und was nicht funktioniert.
3. Nehmen Sie sich Zeit für Intimität außerhalb des Schlafzimmers. Körperliche Berührung und Zuneigung sind nicht nur auf sexuelle Aktivitäten beschränkt - Umarmen, Händchenhalten, Küssen und Massieren können Teil einer gesunden Beziehung sein. Nehmen Sie sich die Zeit, sich gegenseitig Liebe und Wertschätzung und nicht-sexuelle Wege zu zeigen.
4. Üben Sie Selbstfürsorge und Selbstliebe. Sie müssen sich körperlich, geistig und emotional um sich selbst kümmern, bevor Sie sich vollständig mit jemand anderem verbinden können. Stellen Sie sicher, dass Sie gut essen, genug Schlaf bekommen, regelmäßig Sport treiben und Dinge tun, die Sie glücklich machen.
5. Versuchen Sie Rollenspiele oder Szenarien. Verkleiden, vorgeben, jemand anderes zu sein oder Ihre Fantasie zu spielen, kann Ihrem Sexualleben Aufregung verleihen. Es ermöglicht Ihnen, neue Seiten von sich selbst zu erkunden, ohne das Gefühl zu haben, dass Sie in die Form der Gesellschaft passen müssen.
6. Experimentieren Sie mit Technologie. Viele Paare glauben, dass die Verwendung von Apps oder Geräten ihnen helfen kann, im Schlafzimmer kreativer zu werden. Es gibt viele Optionen, von Virtual Reality bis hin zu Vibratoren. Seien Sie vorsichtig bei der Auswahl, welche Sie ausprobieren möchten!
7. Vergessen Sie nicht das Vorspiel. Vorspiel ist ein wichtiger Teil jeder guten sexuellen Kontakt, aber es wird oft übersehen. Indem Sie sich die Zeit nehmen, Vorfreude und Aufregung aufzubauen, können Sie insgesamt zu besseren Verbindungen führen. Verwenden Sie sensorisches Spiel, necken und andere Techniken, um Ihren Partner in das richtige Denken für Intimität zu bringen.
8. Denken Sie daran, dass es beim Sex nicht nur um Leistung geht. Es ist in Ordnung, wenn die Dinge nicht immer perfekt laufen - tatsächlich können Fehler und Unvollkommenheiten manchmal zu noch besseren Eindrücken führen. Sei bereit, über dich selbst zu lachen und die Dinge nicht zu ernst zu nehmen. Das Wichtigste ist, dass sich beide Partner wohlfühlen und zufrieden sind.
9. Halten Sie die Dinge spontan und unerwartet. Wenn Sie sich gegenseitig mit kleinen Gesten oder guten Taten überraschen, wird alles frisch und interessant sein. Fallen Sie nicht in eine Routine - mischen Sie Dinge, indem Sie verschiedene Aktionen, Orte oder Zeiten ausprobieren. Sie wissen nie, was funktioniert, bis Sie es versuchen! Durch die Befolgung dieser Strategien können Paare ihre eigene Definition von Erwünschtheit erstellen und eine starke sexuelle Bindung aufrechterhalten, ohne sich an soziale Normen zu halten. Indem sie sich anstrengen und kommunizieren, können sie lernen, was für sie am besten funktioniert und ein aktives, erfülltes Sexualleben zusammen genießen.
Welche Strategien helfen Paaren, eine sexuelle Beziehung aufrechtzuerhalten und gleichzeitig soziale Definitionen von Erwünschtheit abzulehnen?
Um die sexuelle Bindung zwischen den Partnern aufrechtzuerhalten, indem soziale Definitionen von Erwünschtheit abgelehnt werden, ist es wichtig, dass beide Personen die Bedürfnisse und Vorlieben des anderen priorisieren, ihre Wünsche und Grenzen offen und ehrlich kommunizieren und Selbstfürsorge und Intimität über die körperliche Lust hinaus praktizieren.