La relazione sessuale è un aspetto importante di qualsiasi relazione, ma può essere difficile da mantenere quando si trova di fronte a pressioni sociali intorno a ciò che è considerato «auspicabile» o «normale». Le coppie devono trovare modi di comunicare sessualmente che siano significativi e soddisfacenti per entrambi i partner, senza sentire che devono soddisfare le aspettative della società. Ecco alcune strategie che possono essere utili:
1. Fissare obiettivi realistici per te e il tuo partner. Non confrontarsi con gli altri e non cercare di soddisfare gli standard irrealistici stabiliti dai media. Invece, concentratevi su ciò che vi fa piacere. Questo può includere studiare cose nuove insieme, provare posizioni diverse o parlare di fantasia.
2. Informate apertamente e onestamente i vostri bisogni e i vostri desideri. A volte parlare di sesso è imbarazzante, ma è necessario se si vuole mantenere la scintilla viva. Siate pronti ad ascoltare ed essere vulnerabili l'uno all'altro. Condividete ciò che vi accende e ciò che non funziona.
3. Date tempo di intimità fuori dalla camera da letto. Il tocco fisico e l'affetto non si limitano solo alle azioni sessuali - abbracciare, tenere per mano, baciare e massaggiare può essere parte di una relazione sana. Trova il tempo di mostrare a vicenda amore e apprezzamento e in modi non sessuali.
4. Esercitate la cura di voi stessi e l'amore per voi stessi. È necessario prendersi cura di voi stessi fisicamente, mentalmente ed emotivamente prima di poter contattare completamente qualcun altro. Assicurati di mangiare bene, dormire, fare sport regolarmente e fare ciò che ti rende felice.
5. Prova giochi di ruolo o script. Vestirsi, fingere qualcuno o giocare la fantasia può aggiungere agitazione alla vostra vita sessuale. Questo vi permette di esplorare nuovi lati di te stesso senza sentire che si deve integrare nella forma della società.
6. Prova con la tecnologia. Molte coppie pensano che l'utilizzo di applicazioni o dispositivi può aiutarli a diventare più creativi in camera da letto. Le opzioni sono disponibili, dalla realtà virtuale ai telecomandi vibratori. Fate attenzione a scegliere quali provare!
7. Non dimenticate i preliminari. I preliminari sono una parte importante di ogni buon contatto sessuale, ma spesso si perde di vista. Impiegando tempo per costruire l'attesa e l'eccitazione, si può portare a migliorare i collegamenti in generale. Utilizzare il gioco sensoriale, stuzzicare e altre tecniche per portare il partner nel modo giusto di pensare per l'intimità.
8. Ricordate che il sesso non è solo produttività. Non è un problema se le cose non vanno sempre alla perfezione - in realtà errori e imperfezioni a volte possono portare ad esperienze ancora migliori. Siate pronti a ridere di voi stessi e non prendete le cose troppo sul serio. La cosa più importante è che entrambi i partner si sentono a proprio agio e soddisfatti.
9. Tenete le cose spontanee e inaspettate. Se ci sorprendiamo a vicenda con piccoli gesti o buone azioni, è tutto fresco e interessante. Non cadere nella routine - mescolare le cose provando azioni, luoghi o orari diversi. Non sai mai cosa funzionerà finché non proverai!
Seguendo queste strategie, le coppie possono creare una propria definizione di desiderabilità e mantenere una forte relazione sessuale senza soddisfare le norme sociali. Impegnandosi e parlando, possono imparare cosa funziona meglio per loro e godere di una vita sessuale attiva e completa insieme.
Quali strategie aiutano le coppie a mantenere una relazione sessuale, rifiutando al contempo le definizioni sociali di desiderabilità?
Per mantenere il rapporto sessuale tra i partner, rifiutando le definizioni sociali di auspicabilità, è importante che entrambe le persone diano priorità nei bisogni e nelle preferenze degli altri, che comunicino apertamente e onestamente i loro desideri e confini, e che pratichino la cura di se stesse e l'intimità oltre il piacere fisico.