A relação sexual é um aspecto importante de qualquer relação, mas pode ser difícil de manter quando enfrenta pressão social em torno do que é considerado «desejável» ou «normal». Os casais precisam encontrar formas de se comunicar sexualmente que sejam significativas e satisfatórias para ambos os parceiros, sem sentir que devem corresponder às expectativas da sociedade. Aqui estão algumas estratégias que podem ajudar:
1. Estabeleça metas realistas para você e para o parceiro. Não se compare com os outros, nem tente se adequar aos padrões irrealistas estabelecidos pelos meios de comunicação. Em vez disso, concentre-se no que ambos gostam. Isto pode incluir o estudo conjunto de novas coisas, experimentar diferentes posições ou discutir fantasias.
2. Comunique as vossas necessidades e desejos de forma aberta e honesta. Às vezes falar de sexo é embaraçoso, mas é necessário se você quer manter a faísca viva. Preparem-se para ouvir e ficar vulneráveis uns aos outros. Partilhe o que o inclui e o que não funciona.
3. Dê tempo de intimidade fora do quarto. O toque físico e o afeto não se limitam apenas às ações sexuais - abraçar, segurar as mãos, beijar e massagem podem fazer parte de uma relação saudável. Encontre tempo para mostrar amor e apreço uns aos outros e de maneiras não sexuais.
4. Pratique cuidados consigo mesmo e amor por si mesmo. Você precisa cuidar de si mesmo fisicamente, mentalmente e emocionalmente antes de poder entrar em contato total com outra pessoa. Certifique-se de que está bem alimentado, dormindo, praticando esportes regulares e fazendo o que o deixa feliz.
5. Tente jogos de papel ou cenários. Trocar de roupa, fingir ser outra pessoa ou jogar uma fantasia pode adicionar emoção à sua vida sexual. Isso permite-lhe explorar novos lados de si mesmo sem sentir que você precisa se encaixar na forma da sociedade.
6. Faça um ensaio com a tecnologia. Muitos casais acreditam que usar aplicativos ou dispositivos pode ajudá-los a se tornar mais criativos no quarto. As opções são acessíveis, desde a realidade virtual até os comandos vibradores. Apenas tenha cuidado para escolher quais deles tentar!
7. Não se esqueçam das preliminares. O prelúdio é uma parte importante de qualquer bom contato sexual, mas muitas vezes é perdido de vista. Gastando tempo para construir expectativa e excitação, pode levar a uma melhoria dos laços em geral. Use o jogo sensorial, burlar e outras técnicas para trazer o parceiro para o pensamento correto para a intimidade.
8. Lembre-se que sexo não é só produtividade. Não há problema se as coisas nem sempre forem perfeitas - na verdade, erros e imperfeições às vezes podem levar a experiências ainda melhores. Preparem-se para rir de si mesmos e não levem as coisas muito a sério. O mais importante é que os dois parceiros se sintam confortáveis e satisfeitos.
9. Mantenha as coisas espontâneas e inesperadas. Se nos surpreendermos uns aos outros com pequenos gestos ou boas ações, tudo será fresco e interessante. Não se metam na rotina - misture as coisas, tentando diferentes ações, locais ou horários. Nunca sabes o que vai funcionar até tentares.
Seguindo essas estratégias, os casais podem criar sua própria definição de desejabilidade e manter uma relação sexual forte sem se adequar às normas sociais. Ao se esforçar e conversar, eles podem aprender o que funciona melhor para eles e desfrutar de uma vida sexual ativa e completa juntos.
Quais são as estratégias que ajudam os casais a manter relações sexuais, ao mesmo tempo que rejeitam as determinações sociais de desejabilidade?
Para manter relações sexuais entre os parceiros, repudiando as determinações sociais de desejabilidade, é importante que ambos priorizem as necessidades e as preferências dos outros, informem os seus desejos e limites de forma aberta e honesta, e pratiquem cuidados consigo mesmos e intimidade além do prazer físico.