No hay duda de que se debe apoyar al personal militar en su camino hacia la reinserción en la vida civil una vez que regrese del servicio, pero ¿cómo se puede hacer sin comprometer su salud mental o su espacio personal? En este artículo se examinan los beneficios de una relación segura y fiable, y se proporciona tiempo para una reintroducción gradual en la sociedad.
El primer paso para apoyar el regreso de un soldado de la guerra es garantizar la seguridad emocional en sus relaciones. Esto significa darles un ambiente en el que se sientan cómodos, expresándose y compartiendo sus experiencias sin temor a ser condenados. Los socios deben escuchar activamente y reafirmar sus sentimientos sin ofrecer soluciones o consejos si no se les pide. Así, los soldados comenzarán a sentirse cómodos abriendo más, lo que redundará en una mayor confianza y vulnerabilidad entre ambos bandos. La reintegración gradual puede ocurrir gradualmente, ya que se acostumbran a volver a estar en casa sin preocuparse por los estresores de combate.
Los socios deben respetar el hecho de que muchos veteranos luchan contra síntomas de TEPT, como pesadillas nocturnas o recuerdos a su regreso a casa. Estos síntomas pueden hacer que se vayan emocionalmente o evitar ciertos temas en general, por lo que es importante que los compañeros les den suficiente espacio y comprensión en estos tiempos. Si bien puede parecer que ignorar estas cuestiones puede agravar la situación a largo plazo, en realidad es útil porque permite a los soldados procesar lo que sucedió en lugar de sentir la presión de otros. Sin embargo, una vez que se sientan preparados, los socios deben animar una vez más la comunicación abierta.
Crear relaciones duraderas requiere tiempo, pero hay formas en que los socios pueden ayudar a acelerar el proceso. En primer lugar, las actividades colaborativas que van más allá de una simple conversación fomentan la conexión a través de intereses comunes, en lugar de simplemente hablar solo, ¡además, puede ser una gran oportunidad para que las parejas exploren juntos nuevos campos! En segundo lugar, la discusión de traumas en el pasado (si son lo suficientemente seguros) ayuda a formar un entendimiento entre dos personas que comparten experiencias similares, y también permite que cada pareja se cure individualmente de cualquier dolor relacionado con sus propios recuerdos.
Recordar pequeños detalles sobre tu ser querido muestra aprecio por todo lo que hacen: ya sea grande o pequeño - ¡por insignificante que parezca a su nivel superficial, reconociendo que importa!
Apoyar el regreso de un soldado de la guerra requiere paciencia y compasión por encima de todo lo demás; sin embargo, la existencia de límites claros en torno a cuándo/cuánto se intercambia la información garantizará una reinserción saludable en la vida civil a lo largo del tiempo. Los socios deben dar prioridad a la seguridad en las relaciones, respetar los síntomas del TEPT sin imponer conversaciones hasta que los soldados se sientan cómodos compartiendo un conocimiento más profundo, y tomar medidas para fortalecer los vínculos a través de actividades conjuntas fuera de las sesiones tradicionales de terapia conversacional - ¡en última instancia, lo que llevará a ambas partes a un vínculo emocional más fuerte en el futuro!
¿Cómo apoyan los socios el crecimiento relacional, respetando la necesidad de los soldados de seguridad emocional y reintegración gradual?
Los asociados militares pueden desempeñar un papel importante en el mantenimiento del bienestar mental de sus seres queridos durante su reintegración a la vida civil, conscientes de que pueden experimentar miedo, ansiedad, estrés, culpa, trauma, ira y otras emociones negativas relacionadas con el despliegue y la experiencia de combate.