ليس هناك شك في أنه يجب دعم الأفراد العسكريين نحو العودة إلى الحياة المدنية بعد العودة من الخدمة، ولكن كيف يمكن القيام بذلك دون المساس بصحتهم العقلية أو مساحتهم الشخصية ؟ تدرس هذه المقالة فوائد العلاقة الآمنة والمأمونة، وتوفر وقتًا للعودة التدريجية إلى المجتمع.
الخطوة الأولى لدعم عودة الجندي من الحرب هي ضمان الأمن العاطفي في علاقته. وهذا يعني منحهم بيئة يشعرون فيها بالراحة في التعبير عن أنفسهم ومشاركة تجاربهم دون خوف من الحكم. يجب على الشركاء الاستماع بنشاط والتحقق من صحة مشاعرهم دون تقديم حلول أو نصائح ما لم يُطلب منهم ذلك. لذلك سيبدأ الجنود في الشعور بالراحة في الانفتاح أكثر، مما يؤدي إلى زيادة الثقة والضعف بين الجانبين. يمكن أن تحدث إعادة الإدماج التدريجي تدريجيًا حيث يعتادون على العودة إلى المنزل مرة أخرى دون القلق بشأن ضغوط القتال.
يجب على الشركاء احترام حقيقة أن العديد من قدامى المحاربين يعانون من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة مثل الكوابيس أو ذكريات الماضي عند العودة إلى المنزل. يمكن أن تجعلهم هذه الأعراض يغادرون عاطفياً أو يتجنبون موضوعات معينة تمامًا، لذلك من المهم أن يمنحهم الشركاء مساحة كافية وفهمًا في هذه الأوقات. في حين أنه قد يبدو أن تجاهل هذه القضايا قد يزيد الأمور سوءًا على المدى الطويل، إلا أنه مفيد بالفعل لأنه يسمح للجنود بمعالجة ما حدث بدلاً من الشعور بالضغط من قبل الآخرين. ومع ذلك، بمجرد أن يشعروا بالاستعداد، يجب على الشركاء مرة أخرى تشجيع التواصل المفتوح بلطف. يستغرق بناء علاقات قوية وقتًا، ولكن هناك طرقًا يمكن للشركاء من خلالها المساعدة في تسريع الأمور. أولاً، تشجع الأنشطة المشتركة التي تتجاوز مجرد الحديث على التواصل من خلال المصالح المشتركة بدلاً من مجرد التحدث بمفردك - بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون هذه فرصة رائعة للأزواج لاستكشاف مجالات جديدة معًا! ثانيًا، تساعد مناقشة الصدمة السابقة (إذا كانت آمنة بدرجة كافية) في بناء علاقة بين شخصين يتشاركان تجارب مماثلة، مع السماح أيضًا لكل شريك بالشفاء بشكل فردي من أي ألم مرتبط بذكرياته.
يُظهر تذكر التفاصيل الصغيرة عن من تحب تقديرًا لكل ما يفعله: كبير أو صغير - بغض النظر عن مدى ضآلة شيء ما على مستواه السطحي، مع الاعتراف بأنه مهم! إن دعم عودة الجندي من الحرب يتطلب الصبر والتعاطف قبل كل شيء ؛ ومع ذلك، فإن وجود حدود واضحة حول موعد/مقدار المعلومات التي يتم تبادلها سيضمن إعادة الإدماج الصحي في الحياة المدنية بمرور الوقت. يجب على الشركاء إعطاء الأولوية لسلامة العلاقات، واحترام أعراض اضطراب ما بعد الصدمة دون إجبار المحادثات حتى يشعر الجنود بالراحة في مشاركة معرفة أعمق، واتخاذ خطوات لتعزيز الروابط من خلال الأنشطة التعاونية خارج جلسات العلاج بالكلام التقليدية - مما يؤدي في النهاية إلى اتصال عاطفي أقوى في المستقبل!
كيف يدعم الشركاء النمو العلائقي من خلال احترام حاجة الجنود إلى الأمن العاطفي وإعادة الإدماج التدريجي ؟
يمكن للشركاء العسكريين أن يلعبوا دورًا مهمًا في الحفاظ على الرفاهية العقلية لأحبائهم أثناء إعادة إدماجهم في الحياة المدنية من خلال فهم أنهم قد يعانون من الخوف والقلق والتوتر والشعور بالذنب والصدمة والغضب وغيرها من المشاعر السلبية المرتبطة بالنشر والخبرة القتالية.