Нет сомнений в том, что военный персонал должен быть поддержан на пути к интеграции обратно в гражданскую жизнь после возвращения со службы, но как это можно сделать без ущерба для их психического здоровья или личного пространства? В этой статье рассматриваются преимущества безопасных и надежных отношений, а также предоставляется время для постепенной реинтродукции в общество.
Первым шагом к поддержке возвращения солдата с войны является обеспечение эмоциональной безопасности в их отношениях. Это означает предоставление им среды, в которой они чувствуют себя комфортно, выражая себя и делясь своим опытом, не боясь осуждения. Партнеры должны активно слушать и подтверждать свои чувства, не предлагая решений или советов, если их не просят. Таким образом, солдаты начнут чувствовать себя комфортно, открывая больше, что приведет к повышению доверия и уязвимости между обеими сторонами. Постепенная реинтеграция может происходить постепенно, поскольку они привыкают снова быть дома, не беспокоясь о боевых стрессорах.
Партнеры должны уважать тот факт, что многие ветераны борются с симптомами ПТСР, такими как ночные кошмары или воспоминания по возвращении домой. Эти симптомы могут заставить их эмоционально уйти или вообще избегать определенных тем, поэтому партнерам важно дать им достаточно места и понимания в эти времена. Хотя может показаться, что игнорирование этих вопросов может усугубить ситуацию в долгосрочной перспективе, это на самом деле полезно, потому что позволяет солдатам обрабатывать то, что произошло, вместо того, чтобы чувствовать давление со стороны других. Однако, как только они почувствуют себя готовыми, партнеры должны еще раз мягко поощрять открытое общение.
Создание прочных отношений требует времени, но есть способы, которыми партнеры могут помочь ускорить процесс. Во-первых, совместные занятия, выходящие за рамки простого разговора, поощряют связь через общие интересы, а не просто разговор в одиночку - плюс, это может стать отличной возможностью для пар вместе исследовать новые области! Во-вторых, обсуждение травм в прошлом (если они достаточно безопасны) помогает сформировать взаимопонимание между двумя людьми, которые делятся схожим опытом, а также позволяет каждому партнеру исцеляться индивидуально от любой боли, связанной с их собственными воспоминаниями.
Запоминание небольших деталей о вашем любимом человеке показывает признательность за все, что они делают: будь то большой или маленький - каким бы незначительным что-то ни казалось на его поверхностном уровне, признавая, что это имеет значение!
Поддержка возвращения солдата с войны требует терпения и сострадания выше всего остального; однако наличие четких границ вокруг того, когда/сколько информации обменивается, обеспечит здоровую реинтеграцию в гражданскую жизнь с течением времени. Партнеры должны уделять приоритетное внимание безопасности в отношениях, уважать симптомы ПТСР, не навязывая разговоры до тех пор, пока солдаты не почувствуют себя комфортно, обмениваясь более глубокими знаниями, и предпринимать шаги по укреплению связей посредством совместной деятельности вне традиционных сеансов разговорной терапии - в конечном итоге, что приведет обе стороны к более сильной эмоциональной связи в будущем!
Как партнеры поддерживают реляционный рост, уважая потребность солдат в эмоциональной безопасности и постепенной реинтеграции?
Партнеры военнослужащих могут играть важную роль в поддержании психического благополучия своего близкого во время реинтеграции в гражданскую жизнь, понимая, что они могут испытывать страх, беспокойство, стресс, вину, травму, гнев и другие негативные эмоции, связанные с развертыванием и боевым опытом.