Não há dúvida de que o pessoal militar deve ser apoiado no caminho para ser integrado de volta à vida civil depois de voltar do serviço, mas como é possível fazer isso sem prejudicar a sua saúde mental ou o seu espaço pessoal? Este artigo aborda as vantagens de uma relação segura e confiável e dá tempo para uma reinserção gradual na sociedade.
O primeiro passo para apoiar o retorno de um soldado da guerra é garantir a segurança emocional nas suas relações. Isso significa dar-lhes um ambiente em que eles se sintam confortáveis, expressando-se e compartilhando suas experiências, sem medo de serem julgados. Os parceiros devem ouvir e confirmar os seus sentimentos sem oferecer soluções ou conselhos, a menos que sejam solicitados. Assim, os soldados começarão a sentir-se confortáveis, abrindo mais, aumentando a confiança e a vulnerabilidade entre ambos os lados. A reinserção gradual pode ser gradual, porque eles estão se acostumando a voltar a estar em casa sem se preocupar com o stress do combate.
Os parceiros devem respeitar o fato de que muitos veteranos lutam contra sintomas de TEPT, como pesadelos noturnos ou memórias quando voltam para casa. Estes sintomas podem fazê-los sair emocionalmente ou evitar certos temas, por isso é importante dar-lhes bastante espaço e compreensão nestes tempos. Embora possa parecer que ignorar estas questões pode agravar a situação a longo prazo, é realmente útil, porque permite que os soldados processem o que aconteceu em vez de sentir a pressão dos outros. No entanto, assim que eles se sentirem preparados, os parceiros devem encorajar mais uma vez a comunicação aberta.
Criar uma relação sólida leva tempo, mas há maneiras que os parceiros podem ajudar a acelerar o processo. Primeiro, as atividades em conjunto, além da simples conversa, encorajam a conexão através de interesses comuns, e não apenas uma conversa sozinha - além disso, pode ser uma excelente oportunidade para os casais juntos explorar novas áreas! Em segundo lugar, discutir traumas no passado (se forem suficientemente seguros) ajuda a criar um entendimento entre duas pessoas que compartilham experiências semelhantes, e permite que cada parceiro se cure individualmente de qualquer dor associada às suas próprias memórias.
Memorizar pequenos detalhes sobre sua pessoa favorita mostra apreço por tudo o que eles fazem, seja ele grande ou pequeno - por menor que pareça a seu nível superficial, reconhecendo que isso é importante!
Apoiar o retorno de um soldado da guerra requer paciência e compaixão acima de tudo; No entanto, a existência de limites claros em torno de quando/quantas informações são trocadas garantirá uma reinserção saudável na vida civil ao longo do tempo. Os parceiros devem dar prioridade à segurança nas relações, respeitar os sintomas do TEPT, sem impor conversas até que os soldados se sintam confortáveis em compartilhar conhecimentos mais profundos, e tomar medidas para fortalecer os laços através de atividades conjuntas fora das sessões tradicionais de terapia de conversa - o que eventualmente levará ambos os lados a uma conexão emocional mais forte no futuro!
Como é que os parceiros apoiam o crescimento relacional, respeitando a necessidade de segurança emocional dos soldados e reinserção gradual?
Os parceiros militares podem desempenhar um papel importante na manutenção do bem-estar mental de seus entes queridos durante a reintegração à vida civil, sabendo que eles podem experimentar medo, ansiedade, estresse, culpa, trauma, raiva e outras emoções negativas relacionadas à implantação e experiência de combate.