Non c'è dubbio che il personale militare deve essere supportato sulla via dell'integrazione nella vita civile dopo il ritorno dal servizio, ma come si può fare senza compromettere la loro salute mentale o lo spazio personale? Questo articolo affronta i vantaggi di relazioni sicure e affidabili, e fornisce tempo per una graduale reintroduzione nella società.
Il primo passo per sostenere il ritorno di un soldato dalla guerra è garantire la sicurezza emotiva nella loro relazione. Ciò significa offrire loro un ambiente in cui si sentono a loro agio, esprimendosi e condividendo le loro esperienze, senza paura di essere giudicati. I partner devono ascoltare e confermare attivamente i propri sentimenti senza offrire soluzioni o consigli se non vengono chiesti. In questo modo i soldati inizieranno a sentirsi a proprio agio, scoprendo di più, che aumenterà la fiducia e la vulnerabilità tra entrambe le parti. La reinserzione graduale può avvenire gradualmente, perché si abituano a essere di nuovo a casa senza preoccuparsi di stress da combattimento.
I partner devono rispettare il fatto che molti veterani combattono i sintomi di PTSD, come gli incubi notturni o i ricordi di ritorno a casa. Questi sintomi possono spingerli ad allontanarsi emotivamente o a evitare in generale certi argomenti, quindi è importante che i partner diano loro abbastanza spazio e comprensione in questi tempi. Anche se può sembrare che ignorare queste questioni può peggiorare la situazione nel lungo periodo, è in realtà utile perché permette ai soldati di trattare ciò che è successo invece di sentire la pressione degli altri. Tuttavia, una volta che si sentono pronti, i partner devono incoraggiare ancora una volta la comunicazione aperta.
Creare relazioni solide richiede tempo, ma ci sono modi in cui i partner possono accelerare il processo. Innanzitutto, le attività congiunte, oltre la semplice conversazione, incoraggiano la comunicazione attraverso gli interessi comuni, non solo parlare da soli - in più, potrebbe essere un'ottima opportunità per le coppie di esplorare insieme nuove aree! In secondo luogo, discutere di traumi in passato (se abbastanza sicuri) aiuta a creare una comprensione tra due persone che condividono esperienze simili e permette a ogni partner di guarire individualmente da qualsiasi dolore legato ai propri ricordi.
Memorizzare piccoli dettagli sulla tua persona preferita mostra apprezzamento per tutto ciò che fanno, che sia grande o piccolo - per quanto poco possa sembrare al suo livello superficiale, riconoscendo che questo conta!
Sostenere il ritorno di un soldato dalla guerra richiede pazienza e compassione al di sopra di ogni altra cosa; ma avere dei limiti chiari intorno a quando/quante informazioni vengono scambiate garantirà una sana reinserzione nella vita civile nel corso del tempo. I partner devono dare la priorità alla sicurezza nelle relazioni, rispettare i sintomi del PTSD senza imporre le conversazioni fino a quando i soldati non si sentono a proprio agio a condividere conoscenze più profonde, e prendere misure per rafforzare i legami attraverso attività congiunte al di fuori delle tradizionali sessioni di terapia conversazionale - finendo per portare entrambe le parti a un legame più emotivo in futuro!
Come i partner sostengono la crescita relazionale, rispettando il bisogno dei soldati di sicurezza emotiva e reinserimento progressivo?
I partner militari possono svolgere un ruolo importante nel mantenere il benessere mentale del loro caro durante la reinserzione nella vita civile, sapendo che possono provare paura, ansia, stress, colpa, trauma, rabbia e altre emozioni negative legate all'implementazione e all'esperienza di combattimento.