La resiliencia se define como la capacidad de hacer frente con eficacia a la adversidad y el estrés. Las personas extrañas a menudo son objeto de diversas formas de discriminación basadas en su orientación sexual o identidad de género, lo que puede tener un impacto negativo en su salud mental.
Sin embargo, algunas personas extrañas pueden superar estos problemas y prosperar a pesar de la opresión que enfrentan. Este artículo abordará los mecanismos psicológicos que promueven la resiliencia entre personas extrañas que viven en sociedades hostiles.
Uno de los factores que contribuye a la sostenibilidad es el apoyo social. El apoyo social se refiere a las relaciones positivas que las personas tienen con otros, como familiares, amigos y colegas. Los estudios han demostrado que tener fuertes vínculos sociales puede ayudar a protegerse de los efectos negativos del estrés, incluyendo la depresión y la ansiedad. En un entorno socialmente hostil, las personas extrañas pueden experimentar aislamiento y soledad, pero aquellos que tienen una fuerte red de amigos y familiares de apoyo pueden estar mejor preparados para enfrentar situaciones difíciles.
Por ejemplo, un estudio realizado por investigadores de la Universidad del Sur de California encontró que los gays que tenían un mayor apoyo social tenían menos probabilidades de involucrarse en comportamientos de riesgo, como el sexo sin protección, lo que podría conducir a la transmisión del VIH.
Otro mecanismo que sustenta la sostenibilidad es la autoeficacia. La autoeficacia se refiere a la creencia del hombre en sus propias habilidades y capacidades. Las personas con altos niveles de autoeficacia son más propensas a aceptar nuevos desafíos y persisten ante las dificultades. Frente a la hostilidad o la discriminación, las personas extrañas con alta autoeficacia pueden ser más propensas a hablar por sí mismas y defender sus derechos en lugar de simplemente aceptar el statu quo.
Además, la alta autoeficacia puede permitir a personas extrañas desarrollar estrategias saludables para superar dificultades, como buscar terapia o unirse a grupos de apoyo. El estudio, publicado en el Journal of Advisory Psychology, encontró que las mujeres lesbianas con un mayor nivel de autoestima son más propensas a usar estrategias de superación de problemas, como la solución activa de problemas relacionados con el Kaming Out, mientras que las personas con una menor autoestima son más propensas a usar estrategias de superación centradas en las emociones, como evitar o negar.
El tercer factor que contribuye a la resistencia es la flexibilidad cognitiva. La flexibilidad cognitiva se refiere a la capacidad de adaptar sus patrones de pensamiento y abordar los problemas desde diferentes perspectivas. En sociedades hostiles, donde las personas extrañas suelen estar expuestas a estereotipos y prejuicios negativos, una forma de pensar flexible puede ayudarles a desafiar esas ideas y a mirar las cosas desde diferentes perspectivas.
Por ejemplo, un estudio realizado por investigadores de la Universidad de California, San Francisco, encontró que los gays que tenían mayor flexibilidad cognitiva tenían menos probabilidades de experimentar ansiedad al encontrarse con sentimientos homofóbicos. Esto sugiere que el desarrollo de la flexibilidad cognitiva puede ser un componente importante de la resiliencia entre personas extrañas.
Por último, la sostenibilidad también puede reforzarse con el desarrollo positivo de la identidad. El desarrollo positivo de la identidad se refiere al proceso de formación de un fuerte sentido de sí mismo y de su lugar en el mundo. Los estudios han demostrado que las personalidades extrañas que sienten positivamente su propia identidad manejan mejor la adversidad y el estrés que quienes no lo hacen. También son más propensos a involucrarse en comportamientos saludables, como el ejercicio y la nutrición adecuada, lo que puede contribuir al bienestar general.Un estudio publicado en el Journal of Adolescence encontró que los jóvenes de lesbianas, gays, bisexuales y transexuales (LGBT), que tenía un mayor nivel de autoestima y una imagen corporal positiva, tenía menos probabilidades de involucrarse en comportamientos de riesgo, como el abuso de sustancias o el sexo sin protección.
En conclusión, la resistencia entre las personas extrañas que viven en sociedades crónicamente hostiles se ve afectada por varios mecanismos psicológicos, incluido el apoyo social autoeficacia, flexibilidad cognitiva y desarrollo positivo de la identidad. Al comprender estos factores, podemos desarrollar estrategias para aumentar la resiliencia y promover la salud mental entre esta población.
Sin embargo, es importante recordar que la sostenibilidad es un fenómeno complejo que está determinado por múltiples factores, incluyendo características individuales, contextos ambientales y normas culturales. Se necesitan más estudios para estudiar cómo interactúan estos diferentes factores para influir en la resistencia en las diferentes poblaciones.
¿Qué mecanismos psicológicos subyacen a la resiliencia de personas extrañas que viven en sociedades crónicamente hostiles?
Las personas queer sostenibles se caracterizan por un alto nivel de aceptación de sí mismas, autoestima y esperanza, que son cruciales para resolver los problemas relacionados con su orientación sexual. Desarrollan fuertes redes de apoyo social que proporcionan apoyo emocional y les ayudan a encontrar acciones significativas. Además, pueden utilizar estrategias cognitivas como transformar experiencias negativas en positivas, desarrollar el optimismo y cultivar el humor.