تعرف المرونة بأنها القدرة على التعامل بفعالية مع الشدائد والتوتر. غالبًا ما يتعرض الأشخاص المثليون لأشكال مختلفة من التمييز على أساس ميولهم الجنسية أو هويتهم الجنسية، مما قد يكون له تأثير سلبي على صحتهم العقلية. ومع ذلك، يمكن لبعض الغرباء التغلب على هذه التحديات والازدهار على الرغم من القمع الذي يواجهونه. ستنظر هذه المقالة في الآليات النفسية التي تعزز المرونة بين الأشخاص المثليين الذين يعيشون في مجتمعات معادية. أحد العوامل التي تساهم في الاستدامة هو الدعم الاجتماعي. يشير الدعم الاجتماعي إلى العلاقات الإيجابية التي تربط الناس بالآخرين، مثل أفراد الأسرة والأصدقاء والزملاء. أظهرت الدراسات أن وجود روابط اجتماعية قوية يمكن أن يساعد في الحماية من الآثار السلبية للتوتر، بما في ذلك الاكتئاب والقلق. في البيئات المعادية اجتماعيًا، قد يعاني الأشخاص المثليون من العزلة والوحدة، لكن أولئك الذين لديهم شبكة قوية من الأصدقاء الداعمين وأفراد الأسرة قد يكونون مجهزين بشكل أفضل للتعامل مع المواقف الصعبة. على سبيل المثال، وجدت دراسة أجراها باحثون في جامعة جنوب كاليفورنيا أن الرجال المثليين الذين لديهم دعم اجتماعي أكبر كانوا أقل عرضة للانخراط في سلوكيات محفوفة بالمخاطر مثل الجنس غير المحمي، مما قد يؤدي إلى انتقال فيروس نقص المناعة البشرية.
آلية أخرى تكمن وراء الاستدامة هي الكفاءة الذاتية. تشير الكفاءة الذاتية إلى إيمان الشخص بقدراته وقدراته الخاصة. من المرجح أن يواجه الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من الكفاءة الذاتية تحديات جديدة ويستمرون في مواجهة المشقة. عند مواجهة العداء أو التمييز، قد يكون الأشخاص المثليون ذوو الكفاءة الذاتية العالية أكثر عرضة للتحدث عن أنفسهم والتأكيد على حقوقهم، بدلاً من مجرد قبول الوضع الراهن.
أيضًا، يمكن أن تسمح الكفاءة الذاتية العالية للأشخاص المثليين بتطوير استراتيجيات تأقلم صحية، مثل البحث عن العلاج أو الانضمام إلى مجموعات الدعم. وجدت الدراسة، التي نُشرت في مجلة علم النفس الإرشادي، أن النساء المثليات اللواتي يتمتعن بمستويات أعلى من احترام الذات كن أكثر عرضة لاستخدام استراتيجيات التأقلم، مثل المعالجة النشطة لقضايا التخلص، في حين أن أولئك اللواتي لديهن احترام أقل للذات كانوا أكثر عرضة لاستخدام استراتيجيات التأقلم التي تركز على العاطفة، مثل التجنب أو الإنكار. العامل الثالث الذي يساهم في المرونة هو المرونة المعرفية. تشير المرونة المعرفية إلى القدرة على تكييف أنماط التفكير ومعالجة المشاكل من وجهات نظر مختلفة. في المجتمعات المعادية، حيث يتعرض الأشخاص المثليون غالبًا للقوالب النمطية السلبية والتحيزات، يمكن أن يساعدهم التفكير المرن في تحدي هذه الأفكار ورؤية الأشياء من وجهات نظر مختلفة. على سبيل المثال، وجدت دراسة أجراها باحثون في جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو أن الرجال المثليين الذين يتمتعون بمرونة إدراكية أكبر كانوا أقل عرضة للقلق عند مواجهة مواقف معادية للمثليين. يشير هذا إلى أن تطوير المرونة المعرفية قد يكون مكونًا مهمًا للمرونة بين الأشخاص المثليين. أخيرًا، يمكن أيضًا تعزيز المرونة من خلال تطوير الهوية الإيجابية. يشير التطور الإيجابي للهوية إلى عملية تكوين إحساس قوي بالذات ومكانة المرء في العالم. أظهرت الأبحاث أن الأفراد المثليين الذين يشعرون بالإيجابية تجاه هويتهم هم أفضل في التعامل مع الشدائد والتوتر من أولئك الذين لا يشعرون بذلك. كما أنهم أكثر عرضة للانخراط في سلوكيات صحية مثل التمارين الرياضية والتغذية الجيدة، والتي يمكن أن تساهم في الرفاهية العامة. وجدت الأبحاث المنشورة في مجلة المراهقة أن الأشخاص المثليين والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية (LGBT) الذين لديهم مستويات أعلى من احترام الذات وصورة الجسم الإيجابية كانوا أقل عرضة للانخراط في سلوكيات محفوفة بالمخاطر مثل تعاطي المخدرات أو ممارسة الجنس غير المحمي.في الختام، تتأثر المرونة بين الأفراد المثليين الذين يعيشون في مجتمعات معادية بشكل مزمن بالعديد من الآليات النفسية، بما في ذلك الدعم الاجتماعي والكفاءة الذاتية والمرونة المعرفية والتطور الإيجابي للهوية. من خلال فهم هذه العوامل، يمكننا تطوير استراتيجيات لزيادة المرونة وتعزيز الصحة العقلية لدى هؤلاء السكان. ومع ذلك، من المهم أن نتذكر أن الاستدامة ظاهرة معقدة تحددها مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك الخصائص الفردية والسياقات البيئية والمعايير الثقافية. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لاستكشاف كيفية تفاعل هذه العوامل المختلفة للتأثير على المقاومة في مجموعات سكانية مختلفة.
ما هي الآليات النفسية التي تكمن وراء مرونة الأشخاص المثليين الذين يعيشون في مجتمعات معادية بشكل مزمن ؟
يتميز الأشخاص المثليون المرنون بمستويات عالية من قبول الذات واحترام الذات والأمل التي تعتبر حاسمة لمعالجة القضايا المتعلقة بميولهم الجنسية. إنهم يطورون شبكات دعم اجتماعي قوية توفر الدعم العاطفي وتساعدهم في العثور على إجراءات ذات مغزى. بالإضافة إلى ذلك، يمكنهم استخدام الاستراتيجيات المعرفية مثل تحويل التجارب السلبية إلى تجارب إيجابية، وتطوير التفاؤل، وتنمية الفكاهة.