Resilienz ist definiert als die Fähigkeit, mit Widrigkeiten und Stress effektiv umzugehen. Queere Menschen sind oft verschiedenen Formen der Diskriminierung aufgrund ihrer sexuellen Orientierung oder Geschlechtsidentität ausgesetzt, was sich negativ auf ihre psychische Gesundheit auswirken kann. Einige seltsame Menschen können diese Probleme jedoch überwinden und trotz der Unterdrückung, der sie ausgesetzt sind, gedeihen. Dieser Artikel wird die psychologischen Mechanismen untersuchen, die die Widerstandsfähigkeit unter fremden Menschen fördern, die in feindlichen Gesellschaften leben.
Ein Faktor, der zur Nachhaltigkeit beiträgt, ist die soziale Unterstützung. Soziale Unterstützung bezieht sich auf die positive Beziehung, die Menschen zu anderen wie Familienmitgliedern, Freunden und Kollegen haben. Studien haben gezeigt, dass starke soziale Bindungen helfen können, sich vor den negativen Auswirkungen von Stress, einschließlich Depressionen und Angstzuständen, zu schützen. In einer sozial feindlichen Umgebung können fremde Menschen Isolation und Einsamkeit erfahren, aber diejenigen mit einem starken Netzwerk von unterstützenden Freunden und Familienmitgliedern können besser darauf vorbereitet sein, mit schwierigen Situationen umzugehen. Zum Beispiel ergab eine Studie von Forschern der University of Southern California, dass schwule Männer, die mehr soziale Unterstützung hatten, weniger riskante Verhaltensweisen wie ungeschützten Sex hatten, die zur Übertragung von HIV führen können.
Ein weiterer Mechanismus, der der Nachhaltigkeit zugrunde liegt, ist die Selbstwirksamkeit. Selbstwirksamkeit bezieht sich auf den Glauben einer Person an ihre eigenen Fähigkeiten und Möglichkeiten. Menschen mit hoher Selbstwirksamkeit nehmen neue Herausforderungen eher an und bleiben angesichts von Schwierigkeiten bestehen. Wenn sie mit Feindseligkeit oder Diskriminierung konfrontiert werden, können queere Menschen mit hoher Selbstwirksamkeit eher für sich selbst sprechen und ihre Rechte verteidigen, als einfach den Status quo zu akzeptieren. Darüber hinaus kann eine hohe Selbstwirksamkeit es fremden Menschen ermöglichen, gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln, wie zum Beispiel eine Therapie zu finden oder sich Selbsthilfegruppen anzuschließen. Eine Studie, die im Journal of Advisory Psychology veröffentlicht wurde, ergab, dass lesbische Frauen mit einem höheren Selbstwertgefühl eher Bewältigungsstrategien anwenden, wie z. B. die aktive Bewältigung von Coming-out-Problemen, während Menschen mit einem geringeren Selbstwertgefühl eher emotionsorientierte Bewältigungsstrategien wie Vermeidung oder Verleugnung anwenden.
Der dritte Faktor, der zur Resilienz beiträgt, ist die kognitive Flexibilität. Kognitive Flexibilität bezieht sich auf die Fähigkeit, ihre Denkmuster anzupassen und Probleme aus verschiedenen Perspektiven anzugehen. In feindlichen Gesellschaften, in denen fremde Menschen oft negativen Stereotypen und Vorurteilen ausgesetzt sind, kann eine flexible Denkweise ihnen helfen, diese Ideen herauszufordern und die Dinge aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten. Zum Beispiel fand eine Studie von Forschern der University of California, San Francisco, heraus, dass schwule Männer, die eine größere kognitive Flexibilität hatten, weniger ängstlich waren, wenn sie auf homophobe Stimmungen stießen. Dies deutet darauf hin, dass die Entwicklung kognitiver Flexibilität ein wichtiger Bestandteil der Resilienz bei fremden Menschen sein kann.
Schließlich kann Nachhaltigkeit auch durch eine positive Identitätsentwicklung gestärkt werden. Positive Identitätsentwicklung bezieht sich auf den Prozess der Bildung eines starken Gefühls für sich selbst und seinen Platz in der Welt. Studien haben gezeigt, dass seltsame Individuen, die ein positives Gefühl für ihre eigene Identität haben, besser mit Widrigkeiten und Stress umgehen können als diejenigen, die dies nicht tun. Sie sind auch eher in gesunde Verhaltensweisen wie Bewegung und richtige Ernährung involviert, was zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen kann.Eine im Journal of Adolescence veröffentlichte Studie ergab, dass Jugendliche lesbisch, schwul, bisexuell und transgender sind (LGBT), die ein höheres Selbstwertgefühl und ein positives Körperbild aufwies, war seltener an riskanten Verhaltensweisen wie Drogenmissbrauch oder ungeschütztem Sex beteiligt.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Widerstandsfähigkeit unter queeren Menschen, die in chronisch feindseligen Gesellschaften leben, von mehreren psychologischen Mechanismen beeinflusst wird, darunter soziale Unterstützung, Selbstwirksamkeit, kognitive Flexibilität und positive Identitätsentwicklung. Durch das Verständnis dieser Faktoren können wir Strategien entwickeln, um die Widerstandsfähigkeit zu erhöhen und die psychische Gesundheit in dieser Bevölkerungsgruppe zu fördern. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Nachhaltigkeit ein komplexes Phänomen ist, das von einer Vielzahl von Faktoren bestimmt wird, darunter individuelle Merkmale, Umweltkontexte und kulturelle Normen. Weitere Forschung ist erforderlich, um zu untersuchen, wie diese verschiedenen Faktoren interagieren, um die Widerstandsfähigkeit in verschiedenen Bevölkerungsgruppen zu beeinflussen.
Welche psychologischen Mechanismen liegen der Widerstandsfähigkeit fremder Menschen in chronisch feindlichen Gesellschaften zugrunde?
Nachhaltige queere Menschen zeichnen sich durch ein hohes Maß an Selbstakzeptanz, Selbstwertgefühl und Hoffnung aus, die für die Lösung von Problemen im Zusammenhang mit ihrer sexuellen Orientierung entscheidend sind. Sie entwickeln starke soziale Unterstützungsnetzwerke, die emotionale Unterstützung bieten und ihnen helfen, sinnvolle Aktivitäten zu finden. Darüber hinaus können sie kognitive Strategien anwenden, wie negative Erfahrungen in positive umzuwandeln, Optimismus zu entwickeln und Humor zu kultivieren.