En la era digital actual, las redes sociales se han convertido en un aspecto importante de la vida de las personas, y las personas suelen crear personalidades en línea que presentan al mundo una cierta imagen de sí mismas.
Esto puede llevar a expectativas poco realistas sobre la reciprocidad emocional fuera de línea. Cuando las personas dedican tiempo a desarrollar su presencia en Internet, es más probable que crean que otros están invirtiendo de manera similar en crear lazos fuertes y compartir sentimientos profundos. Esta expectativa puede llevar a la frustración cuando las interacciones reales no cumplen con estos estándares. El fenómeno se conoce como «reciprocidad emocional supervisada», cuando las personas supervisan sus personalidades para reflejar lo que creen que resonará bien con los demás. Como resultado, pueden desarrollar un sentido exagerado del derecho en cuanto a la cantidad de atención que merecen de los demás.
Cómo funciona la reciprocidad emocional curada en Internet
Plataformas en línea como Instagram, TikTok y Twitter han creado una cultura de sobreescaring que anima a los usuarios a compartir detalles íntimos de sus vidas. En algunos casos, las personas incluso crean personalidades ficticias que están completamente separadas de la realidad. Esta práctica puede llevar a una visión distorsionada de las relaciones e intercambios emocionales entre personas que solo se conocen a través de pantallas. Las personas pueden sentir que tienen derecho al mismo nivel de vulnerabilidad o atención de las relaciones fuera de línea que reciben en línea, pero no siempre es posible. Si bien algunos pueden argumentar que las redes sociales nos permiten formar vínculos más profundos con desconocidos, la realidad es que estos espacios digitales a menudo carecen de los matices y la profundidad necesarios para una verdadera conexión.
Alguien puede publicar un mensaje sobre una intensa ruptura de relaciones en Facebook y esperar un nivel similar de apoyo de amigos, mientras que no sería prudente esperar ese apoyo en persona, a menos que primero hayan establecido un vínculo estrecho.
Impacto de la exposición prolongada a la reciprocidad emocional supervisada sin conexión
La exposición a la reciprocidad emocional supervisada puede causar frustración cuando las personas no cumplen con los altos estándares establecidos por las interacciones en línea. Las personas pueden sentirse frustradas con amigos o parejas que no responden con la misma intensidad o credibilidad que encuentran en Internet. Esto puede llevar a sentimientos de traición o rechazo, haciendo que se alejen emocionalmente de los demás. En casos extremos, la exposición prolongada a la reciprocidad emocional supervisada puede incluso conducir a la soledad y el aislamiento. Es importante recordar que internet ofrece una versión curatorial de la realidad que es editada y controlada para presentar la mejor idea de sí misma. Por lo tanto, debemos abordar las interacciones reales con cautela, reconociendo que pueden no estar a la altura de nuestras expectativas creadas en línea.
Estrategias de gestión de expectativas al pasar de la interacción interactiva a la interacción independiente
Para gestionar las expectativas al pasar de la interacción interactiva a la autonomía, las personas deben comprender que sus relaciones son únicas. No pueden compararse con los personajes ajenos de las redes sociales ni asumir que todos los demás tomaron posesión del arte de la reciprocidad emocional. En cambio, deberían centrarse en la construcción de vínculos genuinos basados en el respeto y la confianza mutuos. Esto significa ser honesto con respecto a sus necesidades y deseos, y permitir que otros se expresen libremente sin ser condenados. Al crear fronteras saludables y comunicarse eficazmente, las personas pueden evitar la frustración y construir relaciones significativas tanto en línea como fuera de línea.
¿Cómo influye la comunicación prolongada con personas en línea supervisadas en las expectativas de reciprocidad emocional fuera de línea?
En los últimos años, con el auge de las plataformas de redes sociales, ha habido una tendencia creciente a presentar versiones idealizadas de nosotros mismos en Internet que solo muestran nuestros mejores momentos y resaltan experiencias positivas. Esto puede llevar a expectativas poco realistas de que las personas «normales» son como fuera de línea, ya que podemos percibirlas como más exitosas, atractivas y felices de lo que realmente son.