Las relaciones entre dos personas pueden ser algo difícil de mantener mientras uno se despliega. Hay muchas cosas que le pueden pasar a ambos socios mientras están separados. Estos incluyen sentirse solo, deprimido, ansioso, estresado o incluso enojado. Algunas parejas no se comunican entre sí durante meses o años debido a las restricciones de despliegue. Esto puede crear una carga en las relaciones, porque parece que ya no hay conexión. Una persona puede sentir que su pareja se ha olvidado de él o no se preocupa lo suficiente como para mantenerse en contacto. Otro puede estar preocupado por lo que sucede en casa sin poder hacer nada al respecto.
Es importante recordar que cada par es individual y no siempre hay una respuesta sencilla cuando se trata de trabajar con implementaciones.
Algunos de los pasos que puede tomar para ayudar a equilibrar la esperanza y el realismo durante este tiempo se discuten a continuación: 1) Comuníquese abierta y frecuentemente: esto significa que está hablando de sus sentimientos, miedos y expectativas sobre el futuro de su relación. Sé honesto el uno con el otro sobre lo que necesitas el uno del otro en este momento difícil. 2) Establecer límites - Se puede decir «no» a ciertas solicitudes de tu pareja si no quieres hablar de algo o hacer algo específico.
Si no desea discutir detalles íntimos de su vida durante el despliegue, hágales saber con antelación para que no vuelvan a intentarlo más adelante en el futuro. 3) Confía en tus instintos - si algo no se siente bien en tus intestinos, entonces confía en ti mismo y escucha estas señales de advertencia! 4) Busque asesoramiento profesional: el terapeuta puede proporcionar apoyo y orientación cuando sea más necesario. También pueden ayudar a resolver cualquier problema que surja entre ambos socios antes, durante o después de la implementación. 5) Cuídate física y emocionalmente - come bien, practique deportes con regularidad, descanse mucho, etc., pero también recuerde este tipo de actividades de autocuidado, como llevar una revista, meditar, leer libros/blogs, escuchar música, ver películas/programas de televisión, etc. Estas cosas ocuparán su mente, estar fuera de casa, pero aún así le permitirán relajarse durante la noche, cuando el sueño puede ser más pesado de lo normal debido al hecho de que los niveles de estrés aumentan dentro de nosotros todo el día (especialmente después de que no estuvieras semanas/meses).
¿Cómo la gente equilibra la esperanza y el realismo a la hora de evaluar el futuro de sus relaciones durante los nuevos despliegues?
Cuando las personas se involucran en una relación romántica a distancia con alguien que se despliega repetidamente, pueden luchar para mantener la esperanza de que su relación continúe, así como ser realistas con respecto a los problemas que esta situación plantea. Puede ser difícil encontrar un equilibrio entre estos dos Estados porque requiere cierto grado de optimismo y fe en el potencial de las relaciones para tener éxito, al tiempo que se reconocen los posibles escollos que vienen con la vida militar.