Les relations entre deux personnes peuvent être une chose difficile à maintenir pendant que l'on est déployé. Il y a beaucoup de choses qui peuvent arriver aux deux partenaires pendant qu'ils sont séparés. Il s'agit notamment d'un sentiment de solitude, de dépression, d'anxiété, de stress ou même de colère. Certains couples ne communiquent pas entre eux depuis des mois ou des années en raison de restrictions de déploiement. Cela peut mettre la relation sous pression, car il semble qu'il n'y ait plus de lien. Une personne peut sentir que son partenaire l'a oublié ou ne s'occupe pas assez pour rester en contact. L'autre peut s'inquiéter de ce qui se passe à la maison sans pouvoir y faire quoi que ce soit.
Il est important de se rappeler que chaque paire est individuelle et qu'il n'y a pas toujours de réponse simple quand il s'agit de déployer.
Certaines mesures que vous pouvez prendre pour aider à équilibrer l'espoir et le réalisme au cours de cette période sont discutées ci-dessous: 1) Communiquer ouvertement et souvent - cela signifie que vous parlez de vos sentiments, de vos peurs et de vos attentes concernant l'avenir de votre relation. Soyez honnêtes les uns avec les autres sur ce dont vous avez besoin les uns des autres en ce moment difficile. 2) Fixer des limites - Vous pouvez dire non à certaines demandes de votre partenaire si vous ne voulez pas parler de quelque chose ou faire quelque chose de spécifique.
Si vous ne voulez pas discuter des détails intimes de votre vie pendant le déploiement, informez-les à l'avance pour qu'ils ne réessayent pas plus tard. 3) Faites confiance à votre instinct - si quelque chose ne se sent pas bien dans votre intestin, faites-vous confiance et écoutez ces signes d'avertissement! 4) Demandez conseil à un professionnel - le thérapeute peut fournir un soutien et des conseils lorsque cela est le plus nécessaire. Ils peuvent également aider à résoudre tous les problèmes qui surviennent entre les deux partenaires avant, pendant ou après le déploiement. 5) Prenez soin de vous physiquement et émotionnellement - mangez bien, Faites régulièrement du sport, reposez-vous beaucoup, etc., mais n'oubliez pas non plus de prendre soin de vous, comme tenir un magazine, méditer, lire des livres/blogs, écouter de la musique, regarder des films/émissions de télévision, etc. Ces choses occuperont votre esprit, être à l'extérieur de la maison, mais tout de même vous permettre de vous détendre la nuit, quand le sommeil peut être plus dur que d'habitude parce que le niveau de stress augmente à l'intérieur de nous toute la journée (surtout après que vous n'avez pas été pendant des semaines/mois).
Comment les gens équilibrent-ils l'espoir et le réalisme dans l'évaluation de l'avenir de leur relation lors des redéploiements ?
Quand les gens sont impliqués dans une relation romantique à distance avec quelqu'un qui se déploie à plusieurs reprises, ils peuvent avoir du mal à garder espoir que leur relation se maintiendra et à être réalistes sur les problèmes que pose une telle situation. Il peut être difficile de trouver un équilibre entre ces deux États, car cela exige un certain degré d'optimisme et de confiance dans le potentiel de réussite des relations, tout en reconnaissant les pièges potentiels de la vie militaire.