Отношения между двумя людьми могут быть сложной вещью для поддержания, пока один развернут. Есть много вещей, которые могут произойти с обоими партнерами, пока они находятся порознь. К ним относятся чувство одиночества, депрессии, беспокойства, стресса или даже злости. Некоторые пары не общаются друг с другом месяцами или годами из-за ограничений на развертывание. Это может создать нагрузку на отношения, потому что кажется, что связи больше нет. Один человек может чувствовать, что его партнер забыл о нем или не заботится достаточно, чтобы поддерживать связь. Другой может беспокоиться о том, что происходит дома, не имея возможности что-либо с этим сделать.
Важно помнить, что каждая пара индивидуальна и не всегда есть простой ответ, когда дело доходит до работы с развертываниями.
Некоторые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы помочь сбалансировать надежду и реализм в течение этого времени, обсуждаются ниже:1) Общайтесь открыто и часто - это означает, что вы говорите о своих чувствах, страхах и ожиданиях относительно будущего ваших отношений. Будьте честны друг с другом о том, что вам нужно друг от друга в это трудное время. 2) Установить границы - Можно сказать «нет» определенным запросам от вашего партнера, если вы не хотите говорить о чем-то или делать что-то конкретное.
Если вы не хотите обсуждать интимные детали своей жизни во время развертывания, сообщите им об этом заранее, чтобы они не пытались снова позже в будущем. 3) Доверьтесь своим инстинктам - если что-то не чувствуется правильно в вашем кишечнике, то доверьтесь себе и прислушайтесь к этим предупреждающим знакам! 4) Обратитесь за профессиональной консультацией - терапевт может предоставить поддержку и руководство, когда это наиболее необходимо. Они также могут помочь решить любые проблемы, возникающие между обоими партнерами до, во время или после развертывания. 5) Позаботьтесь о себе физически и эмоционально - ешьте хорошо, регулярно занимайтесь спортом, много отдыхайте и т. Д., Но также не забывайте о таких занятиях по уходу за собой, как ведение журнала, медитация, чтение книг/блогов, прослушивание музыки, просмотр фильмов/телешоу и т. Д. Эти вещи будут занимать ваш разум, находясь вне дома, но все же позволят расслабиться в ночное время, когда сон может быть тяжелее, чем обычно, из-за того, что уровень стресса повышается внутри нас весь день (особенно после того, как вас не было неделями/месяцами).
Как люди уравновешивают надежду и реализм при оценке будущего своих отношений во время повторных развертываний?
Когда люди вовлечены в романтические отношения на расстоянии с кем-то, кто неоднократно развертывается, они могут изо всех сил пытаться сохранить надежду на то, что их отношения сохранятся, а также быть реалистичными в отношении проблем, которые представляет такая ситуация. Может быть трудно найти баланс между этими двумя государствами, потому что это требует определенной степени оптимизма и веры в потенциал отношений для успеха, признавая при этом потенциальные подводные камни, которые приходят с военной жизнью.