İki kişi arasındaki ilişki, biri konuşlandırılırken sürdürülmesi zor bir şey olabilir. Ayrı olduklarında her iki ortağın da başına gelebilecek birçok şey var. Bunlar yalnızlık, depresyon, kaygı, stres ve hatta öfke duygularını içerir. Bazı çiftler, dağıtım kısıtlamaları nedeniyle aylarca veya yıllarca birbirleriyle iletişim kurmazlar. Bu, ilişkiyi zorlayabilir çünkü bağlantı artık yokmuş gibi hisseder. Bir kişi, eşinin onları unuttuğunu veya iletişimde kalacak kadar umursamadığını hissedebilir. Bir başkası, evde olup bitenler hakkında hiçbir şey yapamadan endişelenebilir. Her çiftin farklı olduğunu ve dağıtımlarla çalışmak söz konusu olduğunda her zaman kolay bir cevap olmadığını hatırlamak önemlidir. Bu süre zarfında umut ve gerçekçiliği dengelemek için atabileceğiniz bazı adımlar aşağıda tartışılmaktadır: 1) Açık ve sık iletişim kurun - bu, ilişkinizin geleceği hakkındaki duygularınız, korkularınız ve beklentileriniz hakkında konuşmak anlamına gelir. Bu zor zamanlarda birbirinizden ne beklediğiniz konusunda dürüst olun. 2) Sınırları belirleyin - Bir şey hakkında konuşmak veya belirli bir şey yapmak istemiyorsanız, eşinizden gelen belirli isteklere hayır diyebilirsiniz. Dağıtım sırasında hayatınızın samimi ayrıntılarını tartışmak istemiyorsanız, gelecekte daha sonra tekrar denememeleri için önceden onlara bildirin. 3) İçgüdülerinize güvenin - eğer bir şey bağırsağınızda doğru hissetmiyorsa, kendinize güvenin ve bu uyarı işaretlerini dinleyin! 4) Profesyonel tavsiye alın - Bir GP en çok ihtiyaç duyulduğunda destek ve rehberlik sağlayabilir. Ayrıca, dağıtım öncesinde, sırasında veya sonrasında her iki ortak arasında ortaya çıkan sorunları çözmeye yardımcı olabilirler. 5) Fiziksel ve duygusal olarak kendinize iyi bakın - iyi beslenin, düzenli egzersiz yapın, bol bol dinlenin, vb., Aynı zamanda günlük tutma, meditasyon, kitap/blog okuma, müzik dinleme, film izleme gibi kişisel bakım faaliyetlerini de unutmayın./TV şovları, vb. Bu şeyler aklınızı meşgul edecek, evden uzakta olacak, ama yine de bütün gün içimizde yükselen stres seviyeleri nedeniyle (özellikle de haftalarca/aylarca uzakta kaldıktan sonra) uykunun normalden daha zor olabileceği geceleri rahatlamanıza izin verecek.
İnsanlar yeniden görevlendirmeler sırasında ilişkilerinin geleceğini değerlendirirken umut ve gerçekçiliği nasıl dengeliyorlar?
İnsanlar, tekrar tekrar konuşlandırılan biriyle uzun mesafeli romantik bir ilişkiye girdiklerinde, ilişkilerinin devam edeceği umudunu sürdürmenin yanı sıra, böyle bir durumun getirdiği zorluklar konusunda gerçekçi olmak için mücadele edebilirler. Bu iki devlet arasında bir denge kurmak zor olabilir, çünkü askeri yaşamla birlikte gelen potansiyel tuzakları kabul ederken, ilişkinin başarı potansiyeline bir dereceye kadar iyimserlik ve inanç gerektirir.