Se ha comprobado que la intimidad es un factor importante de protección contra la disminución de las relaciones y el estrés psicológico en la vejez. Con la edad, las personas pueden enfrentar problemas de salud física y mental que pueden afectar sus relaciones.
Las relaciones estrechas proporcionan apoyo emocional, comunicación y experiencias compartidas que pueden ayudar a las personas a lidiar con estos problemas. Los estudios han demostrado que las parejas que tienen altos niveles de intimidad tienen más probabilidades de mantener cualidades positivas en la relación y experimentan menos estrés que las que no.
Un estudio encontró que las personas mayores que reportaron niveles más altos de intimidad tenían tasas más bajas de depresión y ansiedad. Otro estudio encontró que las personas mayores que practicaban actividad sexual regular estaban más satisfechas con su calidad de vida general.
Los estudios han demostrado que la intimidad puede contribuir a una mejor comunicación entre las parejas, lo que conduce a una mayor confianza y empatía.
La intimidad también juega un papel en la reducción de la respuesta al estrés durante una crisis o estrés, como la enfermedad o la muerte de seres queridos. Las parejas que se sienten conectadas y apoyadas mutuamente son más resistentes y capaces de navegar juntas en situaciones difíciles. Esto puede conducir a mejores resultados en salud mental y reducir el riesgo de depresión, ansiedad y otros efectos negativos asociados con eventos de estrés.
Además de protegerse contra la disminución de las relaciones y la reducción del estrés psicológico, la intimidad también puede mejorar los resultados sobre la salud física. Los estudios han demostrado que las personas mayores que realizan actividad sexual regular reportan una mejor salud cardiovascular, disminución de la presión arterial y reducción de la tasa de mortalidad. Se necesitan más estudios para entender los mecanismos exactos por los cuales la intimidad contribuye a los beneficios para la salud física, pero se cree que esto puede deberse a la reducción de las hormonas del estrés y al aumento de la producción de oxitocina.
La intimidad es un factor importante de protección contra la disminución de las relaciones y el estrés psicológico en la vejez. Al dar prioridad a las relaciones cercanas y realizar actividades que promuevan la intimidad, las personas pueden mantener relaciones positivas y mejorar su bienestar general con la edad.
¿Cómo protege la intimidad a las parejas del declive de las relaciones y del estrés psicológico en la vejez?
Según la investigación, la intimidad entre parejas puede servir de amortiguador para reducir las relaciones y el estrés psicológico en la vejez. Los estudios muestran que las personas que perciben a sus parejas como solidarias y accesibles emocionalmente son más propensas a experimentar resultados positivos de la relación (es decir, menor nivel de conflicto, mayor satisfacción) y tienen menos probabilidades de mostrar negativos (es decir, mayor estrés, peor comunicación).