Es wurde festgestellt, dass Intimität ein wichtiger Schutzfaktor gegen Beziehungsrückgang und Verringerung psychischer Belastungen im Alter ist. Mit zunehmendem Alter können Menschen mit körperlichen und geistigen Gesundheitsproblemen konfrontiert werden, die sich auf ihre Beziehungen auswirken können.
Enge Beziehungen bieten emotionale Unterstützung, Kommunikation und Erfahrungsaustausch, die Menschen bei der Bewältigung dieser Herausforderungen helfen können. Studien haben gezeigt, dass Paare, die ein hohes Maß an Intimität haben, eher positive Eigenschaften in einer Beziehung behalten und weniger Stress haben als diejenigen, die dies nicht tun. Eine Studie ergab, dass ältere Erwachsene, die ein höheres Maß an Intimität berichteten, niedrigere Raten von Depressionen und Angstzuständen aufwiesen. Eine andere Studie ergab, dass ältere Erwachsene, die regelmäßig sexuelle Aktivitäten ausübten, mit ihrer allgemeinen Lebensqualität zufriedener waren. Studien haben gezeigt, dass Intimität zu einer besseren Kommunikation zwischen Partnern beitragen kann, was zu mehr Vertrauen und Empathie führt.
Intimität spielt auch eine Rolle bei der Verringerung der Stressreaktion in Krisenzeiten oder bei Stressoren wie Krankheit oder Tod von Angehörigen. Paare, die sich einander verbunden und unterstützt fühlen, sind widerstandsfähiger und in der Lage, schwierige Situationen gemeinsam zu navigieren. Dies kann zu besseren psychischen Gesundheitsergebnissen führen und das Risiko von Depressionen, Angstzuständen und anderen negativen Auswirkungen im Zusammenhang mit stressigen Ereignissen verringern.
Neben dem Schutz vor Beziehungsrückgängen und dem Abbau psychischer Belastungen kann Intimität auch die körperlichen Gesundheitsergebnisse verbessern. Studien haben gezeigt, dass ältere Erwachsene, die regelmäßige sexuelle Aktivitäten ausüben, eine bessere kardiovaskuläre Gesundheit, einen niedrigeren Blutdruck und eine niedrigere Sterblichkeitsrate melden. Weitere Forschung ist erforderlich, um die genauen Mechanismen zu verstehen, durch die Intimität zu den Vorteilen für die körperliche Gesundheit beiträgt, aber es wird angenommen, dass dies mit einer Abnahme der Stresshormone und einer erhöhten Oxytocinproduktion verbunden sein könnte.
Intimität ist ein wichtiger Faktor, um sich vor Beziehungsrückgängen und dem Abbau psychischer Belastungen im Alter zu schützen. Durch die Priorisierung enger Beziehungen und Aktivitäten, die Intimität fördern, können Menschen positive Beziehungen pflegen und ihr allgemeines Wohlbefinden mit zunehmendem Alter verbessern.
Wie schützt Intimität Paare vor Beziehungsverfall und psychischer Belastung im Alter?
Studien zufolge kann Intimität zwischen Paaren als Puffer dienen, um Beziehungen und psychische Belastungen im Alter zu reduzieren. Studien zeigen, dass Menschen, die ihre Partner als unterstützend und emotional verfügbar wahrnehmen, eher positive Beziehungsergebnisse erleben (dh ein niedrigeres Konfliktniveau, größere Zufriedenheit) und weniger wahrscheinlich negative zeigen (dh höherer Stress, schlechtere Kommunikation).