وُجد أن العلاقة الحميمة عامل مهم في الحماية من تدهور العلاقات وتقليل الضائقة النفسية في الشيخوخة. مع تقدم العمر، قد يواجهون مشاكل صحية جسدية وعقلية يمكن أن تؤثر على علاقاتهم.
توفر العلاقات الوثيقة الدعم العاطفي والتواصل ومشاركة الخبرات التي يمكن أن تساعد الناس على مواجهة هذه التحديات. أظهرت الأبحاث أن الأزواج الذين لديهم مستويات عالية من العلاقة الحميمة هم أكثر عرضة للاحتفاظ بالصفات الإيجابية في العلاقة ويعانون من ضغوط أقل من أولئك الذين لا يتمتعون بها. وجدت إحدى الدراسات أن كبار السن الذين أبلغوا عن مستويات أعلى من العلاقة الحميمة لديهم معدلات أقل من الاكتئاب والقلق. وجدت دراسة أخرى أن كبار السن الذين يمارسون نشاطًا جنسيًا منتظمًا كانوا أكثر رضا عن نوعية حياتهم العامة. أظهرت الأبحاث أن العلاقة الحميمة يمكن أن تعزز التواصل بشكل أفضل بين الشركاء، مما يؤدي إلى زيادة الثقة والتعاطف.
يلعب القرب أيضًا دورًا في تقليل الاستجابة للتوتر أثناء الأزمة أو الضغوط مثل المرض أو وفاة الأحباء. الأزواج الذين يشعرون بالتواصل والدعم من بعضهم البعض أكثر مرونة وقدرة على التعامل مع المواقف الصعبة معًا. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحسين نتائج الصحة العقلية وتقليل مخاطر الإصابة بالاكتئاب والقلق والنتائج السلبية الأخرى المرتبطة بالأحداث المجهدة.
بالإضافة إلى الحماية من تدهور العلاقات وتقليل التوتر النفسي، يمكن للعلاقة الحميمة أيضًا تحسين نتائج الصحة البدنية. أظهرت الدراسات أن كبار السن الذين يمارسون نشاطًا جنسيًا منتظمًا يبلغون عن صحة أفضل للقلب والأوعية الدموية، وانخفاض ضغط الدم، وانخفاض معدلات الوفيات. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم الآليات الدقيقة التي يساهم بها القرب في فوائد الصحة البدنية، ولكن يُعتقد أن هذا قد يكون بسبب انخفاض هرمونات التوتر وزيادة إنتاج الأوكسيتوسين.
العلاقة الحميمة عامل مهم في الحماية من تدهور العلاقات وتقليل الضيق النفسي في الشيخوخة. من خلال إعطاء الأولوية للعلاقات الوثيقة والمشاركة في الأنشطة التي تعزز العلاقة الحميمة، يمكن للناس الحفاظ على علاقات إيجابية وتحسين رفاههم العام مع تقدمهم في العمر.
كيف تحمي العلاقة الحميمة الأزواج من تدهور العلاقة والضيق النفسي في الشيخوخة ؟
وفقًا للبحث، يمكن أن تكون العلاقة الحميمة بين الأزواج بمثابة حاجز لتقليل العلاقات والضائقة النفسية في سن الشيخوخة. تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين ينظرون إلى شركائهم على أنهم داعمون ومتاحون عاطفياً هم أكثر عرضة لتجربة نتائج علاقة إيجابية (أي مستويات أقل من الصراع، ورضا أكبر) وأقل عرضة لإظهار تلك السلبية (أي ضغوط أعلى وتواصل أسوأ).