Se ha descubierto que el conflicto relacional crónico tiene un impacto negativo significativo en la satisfacción sexual, la excitación y la calidad de las relaciones a largo plazo. Los estudios muestran que las personas que están expuestas a un alto nivel de conflicto en sus relaciones románticas reportan menores tasas de deseo sexual, excitación y frecuencia de actividad sexual en comparación con aquellas que no experimentan este tipo de estrés. Además, las parejas que enfrentan conflictos crónicos tienden a reportar mayores niveles de desconfianza, resentimiento y frustración que pueden llevar a niveles más bajos de intimidad y comunicación. Este artículo investiga cómo el conflicto relacional crónico afecta a estos componentes clave del funcionamiento sexual y la intimidad, y qué pasos puede tomar la pareja para mitigar su impacto en su salud en una relación.
Un estudio que examinó la relación entre el conflicto y la satisfacción sexual encontró que los participantes que reportaron mayores niveles de estrés relacional experimentaron una mayor disminución de la satisfacción sexual con el tiempo en comparación con aquellos que tenían menores niveles de tensión interpersonal. Otro estudio encontró que las personas que se consideraban más en riesgo de ruptura matrimonial tenían menos probabilidades de entrar en actividad sexual que aquellas que no se sentían amenazadas debido a la estabilidad de sus relaciones. Estos resultados sugieren que el conflicto puede afectar negativamente tanto a los factores individuales como a los de pareja relacionados con la sexualidad, incluyendo la autoestima y el compromiso con las relaciones.
Además, los estudios sugieren que el conflicto crónico también juega un papel en la exposición a los niveles de excitación durante el contacto sexual. Las personas que experimentan frecuentes disputas o desacuerdos con su pareja pueden volverse hipervigilantes ante potenciales amenazas y señales relacionadas con su relación, lo que les lleva a responder menos a los estímulos sexuales. Esto se expresa en la disminución de la sensibilidad genital, dificultad para alcanzar el orgasmo, y reducir la satisfacción sexual general.
Además, los socios que no pueden resolver los conflictos de manera efectiva pueden participar en estrategias de evasión, como el rechazo o la hostilidad durante los encuentros sexuales, reduciendo aún más la probabilidad de obtener experiencias agradables.
De la literatura existente se desprende claramente que el conflicto relacional crónico tiene implicaciones significativas para el funcionamiento sexual y la calidad de las relaciones a largo plazo. Para resolver este problema, las parejas pueden participar en diferentes tipos de terapias diseñadas para promover habilidades de comunicación, resolución de problemas y formación de empatía.
Por ejemplo, la terapia cognitivo-conductual (TCP) es uno de los enfoques que enseña a las personas a identificar y modificar patrones de pensamiento no adaptativos que promueven dinámicas negativas de relaciones. Otros enfoques incluyen la terapia de orientación emocional (EFT), que se centra en fortalecer el vínculo emocional a través de la mejora de la intimidad y la vulnerabilidad entre las parejas.
En última instancia, al reconocer la relación entre el estrés relacional y la salud sexual, las parejas pueden tomar medidas activas para mejorar su bienestar sexual y el estado general de las relaciones.
¿Cómo afecta el conflicto relacional crónico la satisfacción sexual, la excitación y la calidad de las relaciones a largo plazo?
Se ha descubierto que el conflicto relacional crónico afecta negativamente la satisfacción sexual, la excitación y la calidad de las relaciones a largo plazo. Los investigadores han identificado varios mecanismos por los que un conflicto relacional crónico puede afectar a estos aspectos de la relación. Uno de estos mecanismos es el aumento del estrés y la ansiedad, ya que las parejas que experimentan conflictos frecuentes tienden a reportar mayores niveles de estrés y ansiedad que las que no lo hacen (por ejemplo, Schröder & Meston, 2016).