Il conflitto relazionale cronico è stato scoperto ha un notevole impatto negativo sulla soddisfazione sessuale, l'eccitazione e la qualità delle relazioni a lungo termine. La ricerca mostra che le persone che sono esposte ad un alto livello di conflitto nelle loro relazioni romantiche riportano tassi più bassi di desiderio sessuale, eccitazione e frequenza di attività sessuale rispetto a coloro che non sono così stressati. Inoltre, le coppie che affrontano conflitti cronici tendono a segnalare livelli più elevati di sfiducia, rancore e frustrazione che possono portare a una minore intimità e connettività. Questo articolo indaga come il conflitto relazionale cronico influisce su questi componenti chiave del funzionamento sessuale e la vicinanza, e le misure che la coppia può intraprendere per mitigare il suo impatto sulla propria salute nelle relazioni.
Uno studio che ha esaminato il rapporto tra conflitto e soddisfazione sessuale ha dimostrato che i partecipanti che hanno riportato livelli più elevati di stress relazionale hanno avuto una maggiore riduzione della soddisfazione sessuale nel corso del tempo rispetto a coloro che avevano livelli più bassi di tensione interpersonale. Un altro studio ha dimostrato che le persone che si ritenevano più a rischio di disintegrazione del matrimonio erano meno inclini all'attività sessuale di coloro che non si sentivano minacciati a causa della stabilità del loro rapporto. Questi risultati dimostrano che il conflitto può influenzare negativamente sia i fattori individuali che i fattori di coppia legati alla sessualità, tra cui l'autostima e l'impegno nei rapporti.
Inoltre, gli studi dimostrano che il conflitto cronico ha un ruolo anche nell'influenzare i livelli di eccitazione durante i rapporti sessuali. Le persone che affrontano frequenti discussioni o disaccordi con il loro partner possono diventare ipervigilanti a potenziali minacce e segnali legati alle loro relazioni, il che porta a meno reazioni agli incentivi sessuali. Ciò si traduce in riduzione della sensibilità genitale, difficoltà a raggiungere l'orgasmo, e ridurre la soddisfazione sessuale generale.
Inoltre, i partner che non riescono a risolvere efficacemente i conflitti possono partecipare a strategie di evitare, come il rifiuto o l'ostilità durante i rapporti sessuali, e ridurre ulteriormente la probabilità di ottenere esperienze piacevoli.
Dalla letteratura esistente è chiaro che il conflitto relazionale cronico ha implicazioni significative sul funzionamento sessuale e sulla qualità delle relazioni a lungo termine. Per risolvere questo problema, le coppie possono partecipare a diversi tipi di terapie progettate per promuovere le abilità di comunicazione, risolvere i problemi e creare empatia.
Ad esempio, la terapia cognitivo-comportamentale (KPT) è uno degli approcci che insegna alle persone come identificare e modificare modelli di pensiero inadeguati che contribuiscono alla dinamica negativa delle relazioni. Altri approcci includono la terapia orientata all'emozione (EFT), che si concentra sul rafforzamento del legame emotivo migliorando l'intimità e la vulnerabilità tra i partner.
In ultima analisi, riconoscendo il legame tra stress relazionale e salute sessuale, le coppie possono intraprendere misure attive per migliorare il loro benessere sessuale e lo stato generale delle relazioni.
In che modo un conflitto relazionale cronico influenza la soddisfazione sessuale, l'eccitazione e la qualità delle relazioni a lungo termine?
È stato scoperto che un conflitto relazionale cronico influenza negativamente la soddisfazione sessuale, l'eccitazione e la qualità delle relazioni a lungo termine. I ricercatori hanno identificato diversi meccanismi con cui un conflitto relazionale cronico può influenzare questi aspetti della relazione. Uno di questi meccanismi è un aumento dello stress e dell'ansia, perché le coppie che hanno frequenti conflitti tendono a segnalare livelli di stress e ansia superiori a quelli che non lo fanno (per esempio, Schröder & Meston, 2016).