Las experiencias traumáticas a menudo se relacionan con sentimientos de intenso miedo, ansiedad e incomodidad. Estas emociones pueden ser causadas por diferentes situaciones, como caer en una situación peligrosa cuando te sientes impotente o sientes que tu vida está en peligro. Para algunas personas, estas sensaciones pueden continuar mucho después de que el evento haya pasado e interferir con su vida diaria. Esto se conoce como trastorno de estrés postraumático (TEPT). Cuando se trata de la intimidad y la relación, el TEPT puede crear un sentimiento de ambivalencia que hace que los encuentros íntimos sean al mismo tiempo calmantes y abrumadores.
Uno de los síntomas comunes del TEPT es el comportamiento de evitación. Las personas con TEPT pueden tratar de evitar cualquier cosa que les recuerde el trauma experimentado. Esto incluye cosas como ciertos lugares, objetos, sonidos, olores o incluso personas. En las relaciones íntimas, esto puede llevar a sentimientos de culpa, vergüenza y aislamiento. Por un lado, un soldado puede tener sed de intimidad y cercanía, pero también puede temer el rechazo o el abandono si se abren demasiado. Pueden acabar desvinculados de su pareja, crear distancia entre ellos y luchar por mantener la intimidad. Esto puede hacer que ambas partes se sientan desamoradas, rechazadas e insatisfechas en la relación.
Otro conflicto interno que ocurre cuando la intimidad se siente al mismo tiempo calmante y abrumadora es el deseo de control. Los soldados que han pasado por una experiencia traumática pueden sentir que han perdido el control de sus vidas y están constantemente al borde. En las relaciones íntimas, esto puede manifestarse como la necesidad de controlar las acciones o comportamientos de su pareja. Pueden volverse controladores o manipuladores tratando de usar el poder sobre su pareja para sentirse más protegidos y protegidos. Al mismo tiempo, sin embargo, pueden seguir sintiéndose libres y aceptados por su pareja.
Crea tensiones en las relaciones cuando ninguna de las partes se siente completamente satisfecha. El soldado quiere cercanía y comunicación, pero lucha contra la sensación de vulnerabilidad y pérdida de control. Su pareja puede sentirse frustrada por la falta de confianza y conexión emocional, lo que puede llevar al resentimiento y la ira.
Estas emociones contradictorias pueden crear una sensación de confusión e inestabilidad en las relaciones. Puede ser difícil para ambas partes navegar por estas emociones complejas y encontrar un equilibrio que funcione para todos los participantes.
Con comprensión y apoyo, es posible superar los problemas relacionados con el estrés postraumático y construir relaciones sanas y plenas. Uno de los enfoques es buscar terapia o asesoramiento para ayudar a resolver los principales problemas que contribuyen al TEPT. Esto puede incluir el estudio de mecanismos para superar dificultades, como técnicas de mindfulness o terapia cognitivo-conductual.
La comunicación abierta y la empatía son esenciales para fomentar la confianza y el entendimiento entre los socios. Ambas partes deben trabajar juntas para comprender las necesidades y los miedos de los demás y comunicarse eficazmente sobre ellos. Con paciencia, compasión y dedicación, los soldados traumatizados pueden aprender a superar sus conflictos internos y disfrutar de relaciones cercanas.
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¿Qué conflictos internos surgen cuando la intimidad calma y reprime simultáneamente a los soldados afectados por traumas?
En su experiencia, observó que los soldados afectados por traumas pueden tener dificultades para establecer límites saludables cuando se trata de la intimidad física y emocional. Por un lado, se sienten reconfortados y seguros al estar físicamente cerca de sus seres queridos, pero por otro lado también se ven abrumados por la sensación de vulnerabilidad y el miedo a que algo malo pueda volver a ocurrir.