El dolor erótico es la respuesta emocional que se sigue tras el cese de una relación cercana, ya sea muerte, divorcio, separación o alienación. Es normal y útil experimentar tal deseo de intimidad, especialmente si eres una persona que valora las relaciones románticas. El dolor erótico se produce cuando la mente y el cuerpo anhelan una conexión física, pero no pueden encontrarla por circunstancias ajenas a su control. Muchas personas sienten que no tienen derecho a experimentar un deseo sexual porque parece una falta de respeto a la memoria de su pareja, ¡pero no puede estar más lejos de la verdad! La psicología sexual nos muestra lo importante que es el dolor erótico durante la pérdida. De hecho, los estudios muestran que quienes reconocen su sentido de anhelo erótico pueden recuperarse más rápido que quienes los ignoran. Este artículo explora cómo es la montaña erótica, por qué ocurre y cómo se puede manejar para avanzar en la vida, aún honrando la memoria de un ser querido.
Diferentes tipos de dolor erótico
Hay varios tipos de dolor erótico, cada uno derivado de diferentes causas. El tipo más común es el de duelo por la ex pareja tras la ruptura o divorcio; esto ocurre a menudo, incluso si ambas partes han acordado poner fin a la relación. Otras formas incluyen el dolor tras la pérdida de una mascota compañera, que muchos consideran parte de su familia; Duelo por un amigo o pariente que murió repentinamente sin previo aviso; o duelo por uno de los padres que murió inesperadamente. Algunas personas también experimentan un «dolor erótico» después de perder su trabajo o salir de casa, ya que estos cambios pueden llevar a la soledad y el aislamiento. Cualquiera que sea la forma que tome su dolor erótico, comprender lo que está sucediendo dentro de usted puede ayudarlo a manejarlo.
¿Por qué ocurre la montaña erótica?
El dolor erótico es la respuesta natural a la pérdida de relaciones íntimas. Es normal sentir atracción física por otra persona cuando alguna vez estuviste profundamente apegado a otra persona, incluso si ya no están cerca. Cuando perdemos algo significativo para nosotros, nuestra mente intenta llenar los vacíos creando nuevos afectos o fantasías. Este proceso nos ayuda a sanar emocionalmente porque nos permite recrear un sentimiento de intimidad sin estar realmente presentes en nuestras vidas.
Sin embargo, la mente no siempre es racional en cuanto a qué emociones deben ser reprimidas y cuáles deben ser expresadas - y por lo tanto, a veces la angustia sexual puede parecer una manera incómoda o irrespetuosa de expresarse en tiempos de dolor. ¡Pero eso no significa que no debas reconocer esos sentimientos! Entender por qué ocurre el dolor erótico puede ayudarte a aceptarlo como sano y necesario, en lugar de tratar de suprimirlo.
Por tentador que sea, no intentes distraerte del dolor erótico entrando inmediatamente en una nueva relación romántica. La intensidad de este tipo de melancolía puede dificultar que formes una nueva conexión de manera creíble; enfocarse en sus propias necesidades en primer lugar permitirá avanzar más rápido que lanzarse a algo prematuramente. En su lugar, concéntrese en técnicas de autocuidado, como el registro, la meditación, el yoga o la terapia de conversación. Explora formas de honrar la memoria de tu ser querido sin hacer actividad sexual (por ejemplo, pasar tiempo solo pensando en recuerdos felices) y date permiso para sentir cualquier emoción que surja en este momento. Recuerde que cada uno maneja la pérdida de manera diferente - lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra - pero si necesita apoyo en el camino, busque ayuda profesional de alguien que comprenda específicamente su situación.