Il dolore erotico è la risposta emotiva che si verifica dopo la fine di una relazione intima, che sia la morte, il divorzio, la separazione o la separazione. È normale ed utile provare questo desiderio di intimità, soprattutto se si è una persona che apprezza le relazioni romantiche. Il dolore erotico si verifica quando la mente e il corpo desiderano un legame fisico, ma non riescono a trovarlo in circostanze indipendenti. Molte persone sentono di non avere il diritto di provare un desiderio sessuale perché sembra una mancanza di rispetto per la memoria del loro partner, ma non può essere lontano dalla verità! La psicologia sessuale ci mostra quanto sia importante il dolore erotico durante la perdita. Infatti, gli studi dimostrano che chi riconosce il proprio senso di ansia erotica può guarire più velocemente di chi li ignora. Questo articolo indaga come appare il dolore erotico, perché si verifica e come si può affrontare per andare avanti nella vita, ancora onorando la memoria della persona che si ama.
Diversi tipi di dolore erotico
Ci sono diversi tipi di dolore erotico, ognuno dei quali proviene da cause diverse. Il tipo più comune è il lutto per l'ex partner dopo la separazione o il divorzio; succede spesso, anche se entrambe le parti hanno concordato di porre fine alla loro relazione. Altre forme includono il dolore dopo la perdita di un compagno animale domestico, che molti considerano parte della loro famiglia; lutto per un amico o un parente morto senza preavviso; o il dolore per uno dei genitori che è morto all'improvviso. Alcune persone sperimentano anche «dolore erotico» dopo aver perso il lavoro o lasciare la casa, perché questi cambiamenti possono portare alla solitudine e l'isolamento. Qualunque forma prenda il vostro dolore erotico, capire quello che sta succedendo dentro di te può aiutarvi a gestirlo.
Perché c'è un dolore erotico?
Il dolore erotico è la risposta naturale alla perdita di relazioni intime. È normale provare attrazione fisica per un'altra persona quando una volta eri profondamente legato a qualcun altro, anche se non ci sono più. Quando perdiamo qualcosa di importante per noi, la nostra mente cerca di colmare gli spazi creando nuovi affetti o fantasie. Questo processo ci aiuta a guarire emotivamente perché ci permette di ricreare un senso di intimità senza essere presenti nella nostra vita.
Tuttavia, la mente non è sempre razionale per quanto riguarda le emozioni da sopprimere e quali devono essere espresse - e quindi, a volte, l'ansia sessuale può sembrare un modo scomodo o irrispettoso per esprimersi in tempi di lutto. Ma questo non significa che non dovresti ammettere questi sentimenti! Capire perché si verifica un dolore erotico può aiutare a prenderlo come sano e necessario, invece di cercare di sopprimerlo.
Per quanto sia allettante, non cercare di distrarsi dal dolore erotico, iniziando subito una nuova relazione romantica. L'intensità di questo tipo di ansia può rendere più difficile formare un nuovo legame; l'orientamento verso i propri bisogni permetterà innanzitutto di andare avanti più velocemente che gettarsi in qualcosa di prematuro. Concentrati invece sui metodi di autosufficienza, come la registrazione, la meditazione, lo yoga o la terapia di conversazione. Esplora i modi per onorare la memoria della persona che ami senza fare attività sessuale (per esempio, trascorrere del tempo da soli, riflettere su ricordi felici), e concediti il permesso di provare qualsiasi emozione in questo momento. Ricordate che tutti trattano la perdita in modo diverso - ciò che funziona per una persona può non funzionare per un'altra - ma se avete bisogno di supporto lungo il percorso, rivolgetevi a qualcuno che comprenda la vostra situazione.