O sofrimento erótico é a resposta emocional que se segue após o fim de uma relação íntima, seja morte, divórcio, separação ou exclusão. É normal e útil experimentar esse desejo de intimidade, especialmente se você é uma pessoa que valoriza as relações românticas. A mágoa erótica surge quando a mente e o corpo anseiam pela ligação física, mas não a encontram por circunstâncias independentes. Muitas pessoas sentem que não têm o direito de experimentar o desejo sexual, porque parece um desrespeito à memória do seu parceiro, mas isso não pode estar mais longe da verdade! A psicologia sexual mostra-nos a importância da dor erótica durante a perda. Na verdade, os estudos mostram que aqueles que reconhecem o seu sentimento de anseio erótico podem se recuperar mais rapidamente do que aqueles que os ignoram. Este artigo explora como é a mágoa erótica, por que ela acontece e como você pode lidar com ela para avançar na vida, ainda honrando a memória da pessoa amada.
Diferentes tipos de dor erótica
Existem vários tipos de mágoas eróticas, cada uma por razões diferentes. O tipo mais comum é o luto pelo antigo parceiro após a separação ou o divórcio; isso acontece muitas vezes, mesmo que ambas as partes tenham concordado em encerrar as relações. Outras formas incluem o luto após a perda de um animal de estimação que muitos consideram ser parte de sua família; Luto por um amigo ou parente que morreu sem aviso; ou luto por um dos pais que morreu inesperadamente. Algumas pessoas também sentem «mágoa erótica» após perder o emprego ou sair de casa, pois estas mudanças podem levar à solidão e isolamento. Seja qual for a sua angústia erótica, compreender o que se passa dentro de si pode ajudá-lo a lidar com isso.
Por que acontece a dor erótica?
A dor erótica é uma resposta natural à perda de relações íntimas. É normal sentir-se atraído fisicamente por outra pessoa quando já estiveste profundamente ligado a outra pessoa, mesmo que já não estejam lá. Quando perdemos algo importante para nós, a nossa mente tenta preencher os espaços criando novos afetos ou fantasias. Este processo ajuda-nos a curar-nos emocionalmente, porque nos permite recriar um sentimento de intimidade sem estar realmente presente em nossas vidas.
No entanto, a mente nem sempre é racional quanto às emoções que devem ser reprimidas e quais devem ser expressas - e, por isso, às vezes, a angústia sexual pode parecer uma forma desconfortável ou desrespeitosa de se expressar em tempos de luto. Mas isso não significa que não deva reconhecer esses sentimentos! Compreender o porquê do sofrimento erótico pode ajudá-lo a tomá-lo como saudável e necessário, em vez de tentar reprimi-lo.
Por mais tentador que seja, não tente distrair-se da dor erótica, iniciando uma nova relação romântica. A intensidade deste tipo de anseio pode dificultar que você crie uma nova ligação confiável; A orientação para as próprias necessidades, em primeiro lugar, permitiria avançar mais rápido do que lançar-se em algo prematuramente. Em vez disso, concentre-se em técnicas de autoatendimento, tais como registro, meditação, ioga ou terapia conversível. Explore maneiras de honrar a memória de uma pessoa amada sem se envolver em atividades sexuais (por exemplo, passar o tempo sozinha pensando em memórias felizes) e dê-se permissão para sentir qualquer emoção que surja nesta altura. Lembre-se de que todos tratam a perda de forma diferente - o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra - mas se você precisar de apoio no caminho, procure ajuda profissional para alguém que entenda especificamente a sua situação.