Эротическое горе - это эмоциональный ответ, который следует после прекращения близких отношений, будь то смерть, развод, разлука или отчуждение. Нормально и полезно испытывать такое стремление к близости, особенно если вы человек, который ценит романтические отношения. Эротическое горе возникает, когда ум и тело жаждут физической связи, но не могут ее найти по независящим от вас обстоятельствам. Многие люди чувствуют, что не имеют права испытывать сексуальное желание, потому что это кажется неуважением к памяти их партнера, но это не может быть дальше от правды! Сексуальная психология показывает нам, как важно эротическое горе во время потери. Фактически, исследования показывают, что те, кто признает свое чувство эротической тоски, могут выздороветь быстрее, чем те, кто их игнорирует. Эта статья исследует, как выглядит эротическое горе, почему оно происходит и как вы можете справиться с ним, чтобы двигаться вперед в жизни, по-прежнему чтя память любимого человека.
Разные типы эротического горя
Существует несколько типов эротического горя, каждый из которых проистекает из разных причин. Наиболее распространённый тип - траур по бывшему партнёру после разрыва или развода; это часто происходит, даже если обе стороны договорились о прекращении отношений. Другие формы включают скорбь после потери домашнего животного-компаньона, которое многие считают частью своей семьи; скорбь по другу или родственнику, скоропостижно скончавшемуся без предупреждения; или скорбь по одному из родителей, который неожиданно скончался. Некоторые люди также испытывают «эротическое горе» после потери работы или отъезда из дома, так как эти изменения могут привести к одиночеству и изоляции. Какую бы форму не приняло ваше эротическое горе, понимание того, что происходит внутри вас, может помочь вам справиться с этим.
Почему происходит эротическое горе?
Эротическое горе - это естественный ответ на потерю интимных отношений. Это нормально - чувствовать физическое влечение к другому человеку, когда ты когда-то был глубоко привязан к кому-то другому, даже если их больше нет рядом. Когда мы теряем что-то значимое для нас, наш разум пытается заполнить пробелы, создавая новые привязанности или фантазии. Этот процесс помогает нам эмоционально исцеляться, потому что он позволяет нам воссоздать чувство близости, фактически не присутствуя в нашей жизни.
Однако ум не всегда рациональен в отношении того, какие эмоции должны быть подавлены, а какие должны быть выражены - и поэтому иногда сексуальная тоска может показаться неудобным или неуважительным способом выразить себя во времена скорби. Но это не значит, что вы не должны признавать эти чувства! Понимание того, почему происходит эротическое горе, может помочь вам принять его как здоровый и необходимый, а не пытаться подавить его.
Как бы заманчиво это ни было, не пытайтесь отвлечься от эротического горя, сразу же вступая в новые романтические отношения. Интенсивность этого типа тоски может затруднить вам достоверно сформировать новую связь; ориентация на собственные потребности в первую очередь позволит двигаться вперед быстрее, чем бросаться во что-то преждевременно. Вместо этого сосредоточьтесь на методах самообслуживания, таких как ведение журнала, медитация, йога или разговорная терапия. Исследуйте способы почтить память любимого человека, не занимаясь сексуальной активностью (например, проводя время в одиночестве, размышляя о счастливых воспоминаниях), и дайте себе разрешение почувствовать любые эмоции, возникающие в это время. Помните, что каждый обрабатывает потерю по-разному - то, что работает для одного человека, может не работать для другого - но если вам нужна поддержка по пути, обратитесь за профессиональной помощью к тому, кто конкретно понимает вашу ситуацию.